▲ 11 r/MeJulgueMaromba
Antes e Depois do bulking
Gurizada a diferença da última foto para as 3 primeira e de +ou- 8 meses, na última estava com 57kg, ja nas outras agr 73kg depois do bulking. Tive q para no bulking devido a tempo (faculdade e trabalho), agr estou com medo de perde meus ganhos por n esta conseguindo me alimentar na msm quantidade de antes. Vcs tem alguma dica para eu conseguir manter esse shape atual? Se eu aumentar minha quantidade de proteínas e diminuir os carboidratos, consigo manter o shape e talvez perde abaixar o percentual de gordura?
u/Ragnackk — 2 months ago