u/RegularParticular356

Una pregunta, soy una persona de 27 años recien cumplidos Tengo un problema de espalda y cuello por mala postura, la vd Toda la vida he estado procastinando despues del trabajo.

Quiero mejorar mi postura de cuello adelantado y espalda, y lumbar

Ami edad creen que sea posible arreglarlo Al 100% es Algo que me acompleja mucho

Queria ver que ejercicios o que musculos son buenos Lara trabajar