u/Sea_Instruction_6267

He dejado de fumar en enero y he engordado aproximadamente 10kg llegando a 72kg y 158cm
Acabo de empezar con 2.5 con la esperanza de volver a 60kg y dejarlo ahí , aunque me gustaría idealmente volver a 55kg.

De momento llevo 5 días y no tengo nada de hambre. Me estoy forzando a comer y mantener dieta equilibrada. Pero el ruido mental ha desaparecido al instante.

Estoy haciendo entre 2-3 días de zumba, pilates y yoga desde hace 5 semanas sin haber perdido peso

Lo estoy haciendo con zava. Y de momento bien.

Me pregunto por la duración del tratamiento, el efecto rebote , de momento no tengo efectos secundarios o nada más allá de lo normal.

Algún consejo?

Gracias

Añado mi código ya que a mí me sirvió mucho tener uno. Por si alguien lo quiere utilizar

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