اشتركت مع مدرب كمال اجسام وخفت
صار لي فترة طويلة موقفه تمرين بسبب مشاكل صحية تسبب لي اجهاد عام وطفشت من الوضع لياقتي صايره صفر لدرجة اذا متربعه ووقفت انقطع نفسي. ولما شفت ان نص السنة جاء والقول كل ما له يبتعد قلت باتدارك الوضع واشتركت مع مدرب اونلاين يعطي خطط تغذي وتمرين.
سؤال للي يشتركون مع مدربين هل صدق تلتزمون بكل الخطة ١٠٠٪؟ افكر اذا كان فيه تمرين انا عارفه ما اقدر عليه بسبب وضعي اروح ادور low impact version ولا اخليه بوزن الجسم لين ربي يفرجها بإذنه لكن اخاف انها دباشه واني اطير فلوسي بالهواء.