u/ShoulderKey7281

Ciao a tutti,
volevo chiedervi, cosa ne pensate della scheda su 4 giorni Torso Limbs x2?
Volevo anche chiedervi poi, come funziona?
Per esempio, se Lunedi alleno Petto Bicipiti Tricipiti facendo Esercizio X e Y, quando andró a rifare Petto Bicipiti Tricipiti dovró rifare Esercizio X e Y o devo cambiare esercizi?
Spero di essermi spiegato, grazie mille in anticipo