u/SubbsHinoseubonde

Caso alguém queira fazer: https://grids.fun/t/about-me-league-of-legends-82nt1?list=league-of-legends-characters-bxcd2

Então, sei da baixa leucina e tudo mais. Estou em processo de emogrecimento mas nn quero perder massa muscular. Venho tomando com leite para tentar compensar, também estou complementando com frango e sardinha fresca.

A promessa dessa proteína é real? Tipo, 27g de proteína em 30g é melhor que whey na teoria.