Sfaturi legate de anxietatea socială
Salutare tuturor,
Postez aici pentru că am ajuns într-un punct în care anxietatea socială chiar îmi afectează viața de zi cu zi și simt că nu mai pot gestiona situația singură.
În ultimul timp, îmi este tot mai greu să fac față situațiilor sociale obișnuite. Fie că e vorba despre o conversație simplă sau interacțiunea cu oameni noi, simt o presiune uriașă, stări fizice neplăcute și o grijă constantă că voi fi judecată.
Această stare a început să mă izoleze și să-mi limiteze tot mai mult activitățile zilnice.
Aș fi extrem de recunoscătoare dacă ați putea să-mi împărtășiți din experiențele voastre: ce v-a ajutat pe voi să treceți peste stările de anxietate când simțeați că vă copleșesc, ce schimbări de perspectivă sau obiceiuri au funcționat în cazul vostru și cum ați reușit să vă recăpătați încrederea în situațiile sociale.
Vă mulțumesc mult pentru susținere și pentru orice sfat sau gând bun!