u/Timeszz

Galera eu sou até que novo na corrida/ atletismo. Venho treinando seguindo planilha estruturada fazem 11 semanas somente, no caso com objetivo de melhorar meu 5k (Atualmente treinando para chegar no sub-19). Nunca competi em nenhuma prova pois a maioria possui valores mt absurdos, acredito que a bolha da corrida esteja bem inflada (estou incluso nessa pelo tempo que me inseri na bolha).

Por tanto pesquisar e tentar entender e melhorar sozinho nos meus treinos fui adquirindo conhecimento. Porem queria ajuda dos mais experientes e com maior bagagem no esporte. O VO2 Max representa exatamente o que?

Eu usei o relogio da minha esposa que é um amazfit GTS 4 mini e descobri que tem a função de VO2 max usei hoje uma unica vez em um treino de 10k despretensioso mais como um fartlek, para testar o relogio, pois o meu atual nao responde muito bem as mudanças de ritmo e demora muito a atualizar o pace mostrado.

Ao fim tive esse resultado, e nao tenho ideia se ele é confiável, se ele pode mudar conforme eu alimente com mais dados e mais treinos, e se ele representa algo bom.

Quem puder elucidar um novato no esporte 🫶🏻

Opa galera tudo bem? Bom vou iniciar o meu relato de experiência com um “super trainer” chinês. Meu intuito é ajudar aqueles novatos nesse mundo mas que também nao tem ou nao querem gastar tanto com tenis de marcas mais consolidadas. E que são competitivos assim como eu sou kkkk

Sou particularmente novo na corrida, sempre fui dos esportes, fiz musculação firmemente treinando 6x na semana durante 3 anos. Sai de 55kg para 69kg neste periodo.

Ultimamente entrei na corrida e estava correndo com um adidas ultrarun 5. Que começou a ficar com a batida muito seca no chão, entao decidi pegar um tenis de corrida.

Após muita pesquisa entrei no mercado chines e comprei um Irunsvan Shadow Wing 3.0, como nas fotos. Comprei dia 6.6 no aliexpress e como o tenia demorou a chegar e eu continuava correndo fiz uma preparação para o tenis mais agressivo e com placa.

Acabei que comprei também um Corre 4 na olx, paguei 300 reais e o tenis estava simplesmente NOVO na caixa e com etiqueta.

Mas voltando ao Wing 3.0 o tenis é muito responsivo, confortável e eu particularmente achei bem estavel. Meu primeiro contato com um tenis de placa e ja fiz um 12k e um 5k em 21:17.

O tenis em si é absurdo de bom! Eu nunca treinei com tenis das marcas grandes, apenas provei em algumas lojas para testar formas mas a qualidade que ele entrega é gigantesca, paguei nele INCRIVEIS 270 reais ja com impostos.

Na segunda tenho um treino de tiros que vou fazer com ele, posso trazer a experiência aqui se for do interesse de alguem. Mas de antemão ele me surpreendeu positivamente!!

Deixei tambem os resultados do treino marcado pelo relogio (ignorem o traçado do gps que ficou bugado por conta de atualização)