Gravid og fitness
Jeg er overvægtig og har længe taget tilløb til at komme i gang med at træne igen, og nu har jeg endelig fået meldt mig ind i fitness. Samtidig fik jeg 2 streger på graviditetstesten og kan regne mig frem til jeg er 4+1 i dag.
Jeg har først tid til første graviditetsundersøgelse i september, men er meget motiveret for at træne. Jeg vil dog helst ikke overanstrenge mig, hvis det på nogen måde kan gøre skade.
Når jeg googler graviditet og træning kommer der mest øvelser frem - til især ryg- og bækkenbundssmerter.
Formålet med fitness var egentlig at tabe mig - men det tænker jeg ikke er det mest optimale når det lille embryon skal vokse sig større og blive et foster. I stedet er det måske bare godt at komme i form og styrke muskler.
Meget langt indlæg for et simpelt spørgsmål: hvad og hvordan er godt at træne i fitness for at blive og føle sig sund, samtidig med graviditet?
Jeg håber, I kan give nogle gode råd - her en måned inden min første samtale med lægen ❤️