u/alexvilas

Boa tarde ao grupo.

No próximo sábado vou participar na maratona de Lisboa, é a minha estreia na distância, por isso venho pedir ajuda aos mais experientes aqui do grupo.com.as.seguintes dúvidas;

1. Devo preocupar-me com a hidratação, ou aquela que é fornecida pela organização é suficiente?

2. A mesma questão para as bebidas isotónicas, será suficiente os abastecimentos?

3. Quantos géis para os 42km?

4.Com que antecedência será aconselhável ao local de partida?

Se houver mais algum conselho que achem pertinente agradeço.

Obrigado pela ajuda e boa prova a todos.