Alguém tem uma inscrição para a Meia Maratona do Porto? Estou vindo da Irlanda e já reservei tudo, mas esqueci de me inscrever para a corrida em si!!!
reddit.comu/Puzzleheaded_Art9393 — 19 hours ago
r/CorridaPortugal
Mata
Até ao sismo de 1980, vivemos na Terra-Chã. Na Ladeira dos Pimpões, a cerca de 100 metros dos Dois Caminhos, ficava a nossa casa, com a sua mata nas traseiras. Era uma faixa de terreno íngreme, cheia de castanheiros, faias, fona-de-porco e silvas. No topo, ligava com a mata do meu avô, que descia, depois, até aos Dois Caminhos, onde ele morava. Sempre que não estava a chover e eu já tinha acabado os "trabalhos de casa", estava de férias ou era fim-de-semana, a pergunta era a mesma: "Ó mãe, posso ir brincar p'rá mata?" Mal sabia eu que estava a viver o "making of" de um corredor de trail! 😀
Obrigado ao III Morião Trail e fotógrafo, pelo registo fotográfico!!
u/_RubenCouto — 2 days ago
[Absolute Energy] I curated a running playlist with a steady 120-140 BPM flow for outdoor training. Perfect to keep your pace! 🏃♂️⚡
Hey everyone! I just finished building this playlist specifically designed for outdoor running, jogging, and cardio sessions.
I focused on tracks with a very consistent rhythm (around 120-140 BPM) to help maintain a steady running pace without getting tired too quickly. It features a mix of high-energy Dance, motivating Hip-Hop, and driving Indie Rock.
I’ll be updating it every week. Let me know what you think or if you have any song suggestions to add! Happy running!
u/Raphaos_Nox — 1 day ago
▲ 16 r/CorridaPortugal
BPM’s sempre altos
Olá a todos! Tenho 31 anos e comecei a correr há cerca de 3/4 meses e tenho feito uma média de 17km combinados por semana.
Noto bastantes melhorias a nível de resistência, no entanto, recentemente comprei um relógio para poder controlar melhor as métricas e notei que os meus BPM’s são sempre altíssimos.
Nesta última corrida que fiz a média foi de 180bpms mas eu sentia-me super tranquilo e conseguia falar sem problema algum. Até usei um chest strap para me certificar que eram estes os bpm’s e não um possível erro do relógio.
O que acham que poderei fazer para melhorar esta questão?
u/Test_Name_____ — 3 days ago
Voltar à corrida super destreinado
Hoje voltei finalmente a correr.
Um pouco de background, tenho uma vida sedentária e portanto apesar de várias vezes ter apanhado o bicho de correr durante alguns meses acabo por desistir por alguns outros meses por um motivo ou outro.
Da primeira vez consegui chegar até ao que hoje é o meu pb de 21 30 nos 5k, depois parei alguns meses e voltei, muito destreinado, pior do que quando comecei da primeira vez, no entanto estava motivado pus alguns bons meses especialmente de treino mais lento, e tranquilo mais horas porque eu apenas gostava de correr, e melhorei mas nunca cheguei perto ao meu antigo shape.
Agora comecei hoje de novo e escusado será dizer que estou uma lástima. Correr 10m seguidos custa, e estou tipo a 7m/k com 180bpm (200/05 é o meu máximo antigo por isso não estou preocupado ai), bem medidos, fiz uns quantos reps de velocidade só tipo algumas vezes 10-15s para ter uma boa sensação de voltar à corrida, e lá cheguei tive alguns bons médios 4 00 3 50.
Não percebo bem como posso estar tão destreinado apesar do sedentarismo tendo em conta que ainda tenho um fisico não muito mau, não sou obeso nem muito velho pelo contrário, mas pronto. O meu cardio é apenas mm horrível.
Fico feliz de voltar mas já estou a ver que vou ter que começar por um correr/andar.
Já pesquisei bastante de como melhorar etc de antes mas tudo tens mais haver com depois desta fase inicial onde nem consigo correr 30m sem parar ou nem consigo correr tipo 3 ou 4 h por semana. Eu sei o que fazer quando já tiver um nível de cardio decente mas esta fase inicial agora, lenta em que nem posso fazer muito para não começar a ter dores, é apenas muito difícil mentalmente.
Algum conselho de como melhorar mais rápido? Ou apenas fazer o boring correr andar, aumentando a corrida e diminuindo o andar? Ou de como fazer então estas corrida/andar mais divertido?
u/WrongSelection1057 — 3 days ago
Ténis de Corrida
Olá boa noite, recentemente tive uma lesão devido aos ténis que uso para correr e comecei a pesquisar por alternativas e encontrei os Nike Vomero Plus e chamou-me bastante à atenção. Queria saber se esses Nike Vomero Plus são bons ou se há melhores alternativas do que esses. Obrigado e boas corridas.
u/quintelaa — 4 days ago
III Morião Trail
O III Morião Trail foi a minha última prova desta época do Circuito de Trail da Ilha Terceira, o último trail com as cores da primeira equipa que me acolheu, CDACM-Atletismo (outros voos avizinham-se), e o meu último trail no escalão de M50 (o Azores Bravos Trail, em outubro já será no escalão M55, que eu não estou a ficar mais novo 😀)! Por tudo isto, soube-me a um ciclo que se completou. Venham mais ciclos!!
Foi uma prova dura, com as tradicionais subidas… “intensas” e com calor quanto queira! O meu primeiro objetivo, de chegar ao fim e chegar inteiro, graças a Deus, foi alcançado, o que não é coisa pouca, perante a forma como o nosso Morião faz “vítimas” em todas as edições… 😬 Força para as recuperações: Cesar Lourenço, Rui Patricio Amaral e Zaida Cabeceira (os que eu sei)!!
O meu segundo objetivo era fazer um tempo por quilómetro inferior a 9 minutos, já que no ano passado, fiquei-me por um pouco acima dessa marca (nos 25km). Superei esta meta, com um tempo de 8:23/Km (não liguem ao ganho de elevação da imagem, que o relógio não deve estar bem calibrado). Por isso, além de me divertir, ainda vim para casa com mais esta conquista! 😉
Se o meu telemóvel não tivesse ficado meio marado (obrigado pela ajuda Dário Rocha, sem a qual teria que aceitar a oferta de boleia do Carlos Ferreira, para não ter de pernoitar na Mata da Esperança 🤣), eu teria gravado um vídeo de toda a bendita subida do tal “tubo verde” (a cor já dá a entender que não pode ser coisa boa 😂)! Como não consegui fazer isso, deixem-me só partilhar que se trata de um troço de cerca de 600 metros, em que subimos 107 metros, o que significa uma inclinação de 17,8% (se li bem o gpx)! O último terço (eu não sou Católico, mas só mesmo de terço… 😅) dessa subida é composta por 172 excruciantes degraus (sim, eu contei-os)! De todos os trails que já fiz, posso garantir que são os 600 metros que tenho mais dificuldade em… esquecer! Obrigadinho à organização!! 🤣
Agora mais a sério, obrigado à organização por todo o trabalho realizado! As marcações eram abundantes e, na minha opinião, estavam nos locais certos. Os voluntários foram sempre muito prestáveis e os comes e bebes estavam excelentes! ❤️ Faço só duas observações: 1) A parte final dos 30Km e da caminhada talvez possa ser revista, por não coincidirem os percursos e terem alguns pontos de encontro e cruzamento entre as duas provas. Apesar de me ter dado a oportunidade de ainda tirar um retrato com o Paulo Neto e a Ana Neto, nem sempre foi fácil ficar cada um no seu próprio percurso, que o diga o José Henrique Freitas. 2) Os tempos de “cut-off” em cada posto talvez precisem de ser revistos, atendendo à natureza deste trail e ao tempo total previsto para cada prova, que o diga a Sofia Cota.
Deixem-me só fazer mais uma referência a alguém que não correu nenhuma das provas de hoje, mas que esteve presente em todos os pontos dos percursos - o Luis Miguel! A certa altura eu já não sabia se ele só tinha um drone ou se também tinha algum(s) clone(s)!! Obrigado pelas fotos!! 😀
u/_RubenCouto — 5 days ago
Comprar na joom é de confiança?
Recentemente tenho-me interessado por tênis chineses. Encontrei esta loja cujos preços parecem ser mais interessantes que a AliExpress, mas como tudo o que é bom o pobre desconfia, fui á procura de reviews, e pelo menos na trustpilot tem uma pontuação de 2.2 em 5. Alguém já experimentou?
u/Dimstatyon — 9 days ago
▲ 23 r/CorridaPortugal
Oportunidade de emprego para quem corre - YouTube Host & Content Creator
Olá! Sou o Ricardo e trabalho na RunRepeat, um site dedicado a reviews de sapatilhas de corrida.
Estamos a contratar um YouTube Host e Content Creator. Como procuramos alguém que corra, achei que fazia sentido partilhar a oportunidade nesta comunidade. Pode haver aqui alguém com o perfil ideal ou que conheça uma pessoa interessada.
A função é baseada em Aveiro. Podem consultar toda a informação e as instruções para candidatura aqui:
https://runrepeat.com/hiring-video
Obrigado!
u/Ricardoabreu — 8 days ago
[COMPRO] Meia Maratona do Porto – 13 de Setembro 2026 – Range price: 25-30€
Boas,
Aproxima-se a data que a organização disponibiliza para a transferência de dorsais e eu gostaria de ir à corrida. Alguém que queira vender o seu dorsal? Estou disposto a dar até aos 30€
u/olivas18 — 9 days ago
O que comer em corrida matinal?
Basicamente é o título.
Tenho uma filha pequena e é difícil encontrar momentos para correr, então a maior parte das minhas corridas são de manhã antes de ir trabalhar ou ao fim de semana de manhã enquanto elas dormem...
Durante a semana corro normalmente entre 5/7km e ao fim de semana faço 10/11km (com tendência a aumentar aos poucos).
Costumo ir em jejum mas não sei se ao fim de semana, que é quando faço corridas um pouco mais longas, se não poderá afetar a minha resistência...
Devo comer alguma coisa antes? Se sim, o quê?
Ou devo levar aqueles géis ou gomas pra durante a corrida?
Obrigado pelas partilhas
u/juka11gdrg — 14 days ago
Feliz Dia do Maratonista
Feliz dia do Maratonista!!
“A Maratona de Boston existe desde 1897, tendo sido realizada, pela primeira vez no dia 19 de abril daquele ano, inspirada na maratona dos primeiros Jogos Olímpicos modernos (Atenas 1896). É a maratona anual mais antiga do mundo e uma das mais prestigiadas do atletismo. A prova na capital de Massachusetts contou com mais de 32.000 participantes, em 2026. Nessa edição, correram cerca de 14.000 mulheres, o que representa aproximadamente 43% dos participantes! Mas nem sempre foi assim…”
Continua no blog: https://vidaemabundancia.blogspot.com/2026/08/kathrine-switzer-e-maratona-de-boston.html
u/_RubenCouto — 13 days ago