r/CorridaPortugal

Boas Malta,

Sou um apaixonado apple e corro ja a uns anos de apple watch mas sinto que é "fraco", isto a começar pela bateria, informações que ele dá, etc

Desta forma queria perguntar aos entendidos qual o melhor relogio custo/beneficio para substituir? Budget: 250€ (preferência Garmin)

Calço 39.5

Por favor preciso de sugestoes de sapatilhas... Dado as condições dos meus pés... Eu há três anos parti os pés num acidente. A minha condição atual é ter 10% do movimento de cada pé. E se andar muito dependo do fisiocreme para conseguir dar uns passos extra, 20 metros máximo.

Tenho dois pares e basicamente há dias em que estou com mais dores e um numero acima os pés não entram. Umas puma com espuma. E umas fila que uso no dia a dia. As fila sao 42 ( acho) para os dias em que tenho pé inchado. Demoro cerca de 10 minutos para me calçar por as sapatilhas estarem tão apertadas...

Olá,

Isto pode ser ridículo mas se posso perguntar, porque não?

Em brincadeira com um grupo de amigos decidi inscrever-me numa corrida curta, de 5km. A corrida é para a semana e eu nunca corri na vida apesar de fazer algum ginásio.

Fui tentar correr e esbafori-me para fazer 4,79km . 32:13min, 6'43/km e FC média de 173bpm. Claro que isto são coisas péssimas, normais para quem está a começar. Alguma dica ou há algo que possa fazer para melhorar até ao próximo domingo? Não quero ganhar nenhuma prova, o intuito era só, se possível, tornar-me um pouco melhor com alguma dica que eu desconheça, se for possível num espaço de tempo tão curto.

Boa noite atletas!

Estou a procura de corridas para participar em Portugal, de preferência na zona central do país. Não queria nada mais longo do que uma meia maratona, de preferência provas que sejam de alguma forma diferentes, nem que seja pela beleza envolvente. Não quero trail mas aceito uma mistura de trail com estrada.

Alguma ideia para fugir as normais corridas das grandes cidades?

Não procuro bater recordes nem nada, apenas algo para fugir um pouco aos treinos normais.

Continuação de uma boa semana de treinos sem lesões!

Por razões de logística não me dá jeito ir à corrida , por isso vendo a minha entrada ao preço de custo (16€).

NOTA: o dorsal é levantado com o email / código

Ola a todos. É a primeira vez que vou participar na corrida das fogueiras, estou entusiasmado e com nervoso miudinho para participar.

Queria perguntar aos mais experientes, na zona sem iluminação pública da corrida a lanterna é essencial ou as fogueiras iluminam o suficiente?

Melhor lanterna de cabeça ou na cintura/peito?

Os banhos precisam inscrição ou basta deslocar-me ao local dos banhos após a prova?

A sardinhada é no local da fanzone para ver o jogo da seleção?

Desculpem estas perguntas de novato. :)

Grande abraço e excelente prova para todos!

Boa tarde pessoal .

Próxima semana vou até Portimão e gostava de fazer os meus treinos nessa zona .

O que recomendam a nível de trajecto de 10k +/- calmo ?

O ideal seria fugir ao trânsito e encontrar um sítio calmo para treinar .

Cumprimentos

Após 2 anos e meio levando a corrida mais a sério, decidi dar o próximo passo e começar a me aventurar nas distâncias mais longas, começando pelos 21 km. A escolhida foi a etapa dos 21km na Maratona Monumental de Brasília, que vai ocorrer nos dias 21 e 22 de novembro.

Sobre o treinamento, estou fazendo acompanhamento com uma assessoria desde o começo do ano aumentando gradativamente meu volume e vou iniciar agora o ciclo específico de preparação, sim, com essa janela gigantesca de 20 semanas.

O preparo físico não é muito minha preocupação, até por conta da assessoria... mas gostaria de saber as experiências de vocês com relação à 1° meia maratona de vocês... coisas que deveriam (ou não deveriam) ter feito, possíveis tênis que eu possa utilizar, estratégias de nutrição e hidratação... onde conseguir boas referências sobre esses assuntos.

Atualmente, corro com 2 tênis: um Corre Max para treinos no geral e um Corre 4 para treinos rápidos e provas. Não gostei da experiência deles e, por estarem quase chegando no limite, pensei em substituir o Corre Max pelo Novablast 5 (talvez até mesmo correr os 21km com ele, dizem que o conforto dele é absurdo) e substituir o Corre 4 pelo Fila Speedzone.

Há uns anos consegui marcar com o Urbano em Benfica e foi das melhores coisas que fiz pela recuperação. Doeu a valer, mas as dores musculares desapareceram. Desde então não encontrei nada parecido.

Estou a tentar perceber onde a malta aqui faz massagem desportiva de verdade: deep tissue, trabalho miofascial, pontos de gatilho, seja o que for. Mas que não seja só festinhas e óleos essenciais.

Fisioterapia clínica também entra, se trabalhar mesmo os tecidos moles.

Alguém recomenda alguém específico (pessoa ou sítio)? Lisboa.

Corro há 2 anos mas sem consistência nenhuma... Fiz desporto a minha vida toda e agora vou correr de vez em quando (máxima distância que fiz foram 10km).

Inscrevi-me numa meia maratona para novembro e sinto que não estou a preparar me para tal. Não tenho disciplina nem motivação para sair de casa e correr sempre e fazer treinos de preparação.

Conselhos?

Gostavam de experimentar Megablast ou Superblast antes de comprar para ter certeza do tamanho.
Sabem de alguma loja na zona do Porto/norte que tenha estes modelos em loja?

Boas preciso de uma aplicação que me ajude a monitorizar as minhas provas de trail, tenho strava, tenho o Race Track Analytics, sabem de mais alguma?

Olá malta,

Não vale a pena estar aqui com muitos detalhes e assim, a não ser que acham que faça sentido para conseguir haver uma resposta mais adequada.

Basicamente o que me acontece já de há alguns tempos para cá desde que consigo correr um bocado mais rápido é que eu em treinos de tiros, sejam mais pequenos ou de 1km/1.2km consigo sempre ser mais rápido na passadeira.

Mesmo se for correr na pista sem vento nenhum é raro conseguir replicar o treino da passadeira. Daí achar que o problema não seja resolvido só pela inclinação. Também digo isto porque sinto que nas séries de pista ou na rua mesmo nunca consigo deixar lá o meu melhor, sendo que na passadeira ja acabei vários treinos mais exigentes a sentir que não dava para muito mais.

Dizendo isto, sei que aquela característica de pacing da passadeira me incentiva bastante. Mas não consigo treinar com malta para conseguir ter isso fora da passadeira.

O que me aconselham a fazer?
Já alguém passou por isto?

Obrigado :)

Estou a ponderar comprar umas sapatilhas novas para correr, de momento uso umas newbalance 1080 v13 por ter uma grande absorção de impacto, fiz uma breve pesquisa e encontrei estas, alguém, tem ou teve que me possa dar feedback?

O meu foco é mesmo máxima absorção de impacto

Compro dorsal para a corrida das fogueiras