Hola, tengo 18 años y creo tener una dominada decente con 40 kg a 1 repetición, pero al momento de observar competiciones, los pesos se elevan por sobre los 60/70 kg en dominadas. ¿Esto es así o es simplemente el sesgo de mi algoritmo?
Con tantas plataformas disponibles ver películas cada vez lo siento más enredoso sin contar los bloqueos regionales. Por esto mismo pensaba comprar un TV box para poder ver películas no tan mainstream. Antes usaba MagisTV/ShuperTV pero se ha vuelto de paga y bueno hay que tener dos dedos de frente para no querer colocar la tarjeta en sitios piratas. Así que vengo en búsqueda de orientación y recomendaciones de sitios donde ver películas tanto conocidas como más cine B.
Well, more than anything, what can I improve or what do you see that's missing from my pull-up?
Hola vengo a compartir mis marcas y saber que tal estan actualmente sigo el plan gratuito de Micha Schulz llevo 1 año entrenando con lastre
Sq: 116kg/ 255lbs
Dip: 40kg/88lbs
Pull: 42kg/92lbs
El próximo año entro a estudiar y la verdad estoy entre estas dos opciones. Estoy por sobre el puntaje de corte de la Usach y por debajo del de la Chile, pero lo veo alcanzable. La verdad, le tengo un poco de miedo a la Usach por el lado de los paros, aunque no lo veo como una mala opción
Me gustaría recibir opiniones externas para poder aclarar un poco más el agua bueno de ante mano gracias
I’ve been training with weighted calisthenics for a year now, and I feel terribly stuck with my numbers. I feel like the main issue is my workout split; I'm running the typical Upper/Lower routine, which I customized myself to try and improve my lifts.
It's been hard to find good information in Spanish about this discipline, so I'm turning to this community looking for recommendations, advice, or any kind of guidance
Age: 18 years old
Bodyweight: 73 kg (approx. 161 lbs)
Weighted Pull-ups: 80 lbs (36 kg) for 1 rep
Weighted Dips: 60 lbs (27 kg) for 1 rep
Back Squat: 96 kg (approx. 211 lbs) solid for 2 reps
Anyway, thanks a lot in advance
(P.S. I used a translator for this, so please excuse any weird phrasing or typos).