u/brevibloc93

Una domanda stupida (sicuramente lo è), ma come si fa a capire di essere pronte a passare dalla sala pesi al crossfit (a me piacerebbe imparare a fare gli snatch ad esempio). Devo basarmi sul peso che alzo? È chiaro che teoricamente potrebbe iniziare chiunque, ma penso ci siano dei parametri da tenere in considerazione. Allo stato attuale mi alleno da 7mesi in modo continuo, alzando carichi discreti (squat con bilanciere 30kg, hip thrust 50kg, e stacchi 30kg sempre con il bilanciere). Sono carichi che potrebbero bastare o devo aspettare di aumentarli? (Prima di iniziare con il crossfit o powerlifting in generale magari)

Ciao a tutte, sono una ragazza di 32 anni che vive in prov di Salerno. Mi alleno da qualche anno in sala pesi in modo discontinuo, ma da circa 7 mesi sono super costante. Mi piacerebbe diversificare l'allenamento con il crossfit (mai fatto), ma sono sincera.. mi vergogno tantissimo ad iniziare da sola come principiante. Qualcuna tra di voi sta pensando di fare la stessa esperienza?

Ciao a tutti! Siete a conoscenza di associazioni che si occupano di organizzare escursioni di un giorno in Campania? Preferibilmente per Salerno/Avellino. Ho già provato Go Trek & il Duomo Trekking, ma mi piacerebbe provarne altre! Grazie!