u/chaotic374

السلام عليكم.

موضوع مطاعم الدايت محير للأمانه ، ماكو مطعم الا عليه كلام انه الماكروز والكالوريز المذكورين على الأطباق كلها غلط بغلط ، وقاعد اشوف هالموضوع على نفسي: اشترك بمطعم ما اكل الا من الوجبات ومشترك بنادي واتمرن ٥-٦ مرات بالاسبوع بس ماكو نتيجة ايجابية ، لا الوزن قاعد ينزل ولا الأوزان اللي اشيلها قاعده تتغير.

السؤال: ابي مطعم صجججي ، شنو المطاعم اللي صج اكلهم محسوب وما يستعبطون بحساب الماكروز ؟