Csak létezem, de nem élek. Külföldön élés, és az izoláltság.
Sziasztok!
Szeretnék egy kis segítséget kérni abban, hogy megértsem mi zajlik bennem. Egy részét leírom. Azt érzem, hogy az életem fontos területein elakadtam. Szeretnék kilábalni belőle, de nem tudom hogyan tudnék elindulni. A karrierem, a szociális élet, a párkapcsolat és úgy általában a mentális egészségem sincs jelenleg teljesen rendben. Nagyon bezárkóztam, izolált életet élek (főleg a Covid óta) és ez nem egészséges.
34f vagyok, külföldön élek német nyelvterületen. 2szer váltottam országot. Először Covid előtt nem sokkal. Viszont tavaly szeptember óta munkanélküli vagyok. Jelenleg a megtakarításomból élek, fizetek minden számlát. Miután lejárt a projektre kötött szerződésem, úgy voltam vele, kell egy kis pihi, de már akkor éreztem , hogy egy hullámvölgyben vagyok, amiből nem tudok kikeveredni azóta sem. Az eddigi karrierem során többször is kiégtem a munkámban (irodai SAP), és jelenleg azt érzem, hogy irtózom attól, hogy oda (vagy en bloc a corporate világba) visszamenjek. Rossz döntést hoztam régen, amikor elindultam ezen az úton és azt hiszem elmentem a falig.
A szociális hálóm. Nos az nem nagyon létezik itt. Volt/van egy magyarokból álló társaság, de nagyon passzív. Mindenki elvan a maga világában, max klikkek vannak. Nem sikerült azt kiépíteni, amit reméltem. Gondolom a felnőtt kapcsolatok már csak ilyenek.
A feszültséget doomscrollingban vezettem le, ami egy ördögi kör. Töröltem minden social appot és a böngészőben is blokkoltam az URL-t, mert függő lettem.
Érzem, hogy nem vagyok megfelelő helyen. Mintha egy spirálba ragadtam volna. Nagyon egyedül vagyok. Ami egyre inkább biztos, hogy környezet változásra van szükségem.
Gondolkozok azon is, hogy szakemberhez forduljak. Milyen terapeuta tudna segíteni?
Köszönöm, hogy kiírhattam magamból.