
Ombro lesionado, da pra contornar?
Quais exercícios são melhores pra ombro, levando em consideração que não consigo fazer elevação lateral?
Por ter essa lesão a muito tempo, meu ombro é praticamente nulo, aí faço elevação frontal com esse peso de fisioterapia aí do chão.
Podem me dar sugestões?