u/dan_fun_552

Comentarios de estos para alguien que está en volumen? No los conocía alguien los ha probado?

Hola!

Llevo 10 meses haciendo ejercicio (4 dias por semana), pasé de pesar 67kg a 72kg y quiero seguir subiendo hasta 75kg manteniendo (o bajando si es posible) mi porcentaje de grasa (mido 176).

La parte mas dificil ha sido el comer más (e ir mas al baño mas seguido jajja), el pollo y el arroz son mi pastor pero vengo por una consulta ya que por apuro y no perderme comidas suelo ir mucho al KFC (2 o 3 veces por semana) ya que en Los Andes al lado del smartfit es lo que considero mas saludable y con mas proteina (hay tambien burger king, pizzas, juan maestro). Siempre cómo 3 chicken strips + 1 wrap de pollo italiano.

Mi duda es sera un hábito tan malo como para tener que cambiarlo o no es para tanto. Realmente lo unico que le veo mal son las grasas saturadas. La foto me la saque apenas me levanté en la mañana

Por ahora solo quiero enfocarme en subir de peso manteniendo el porcentaje de grasa, despues bajaré la grasa porque por mi trabajo veo dificll hacer las dos al mismo tiempo (trabajo por turnos sin opciones de elegir mucha comida)