Consejos de rutina para mujer
Hola a todos, soy una mujer de 31 años que empezó a ejercitarse hace aproximadamente más de 1 mes, sin embargo, por cuestiones de falta de empleo no puedo acudir a un gimnasio así que todas mis rutinas han sido en casa. Empecé pidiéndole consejos a ChatGPT pero realmente no me sentía muy cómoda con sus consejos así que empecé a elegir mis rutinas basándome en algunos tips que he leído. Hace poco empecé con esta rutina
Lunes cardio + pierna y nalgas
Martes Hiit + abdomen
Miércoles cardio + brazos
Jueves Hiit + pierna y nalgas
Viernes cardio + abdomen
Sábado pilates
No sé si esté bien o si deba quitar o agregar otra cosa, al día llego a hacer 1 hora de ejercicio. Además recientemente me uní a un grupo de running de mi ciudad, ellos entrenan 3 días a la semana y se hacen 6 km. pero casi no he ido porque me da pena de que siempre me quedo hasta atrás, ya que esta es la primera vez en mis 31 años que hago ejercicio, además casi no voy con ellos porque no tengo dinero para estar pagando pasajes ya que me queda un poco retirado de mi casa, pero cuando hacen otras actividades como ejercitarse en la playa si suelo asistir