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Ya hace un año aproximadamente que arranqué a practicar jiujitsu brasileño. Todavía soy bastante novato pero de a poco le voy agarrando la mano. Siento que ya mi cuerpo se acostumbró bastante y no tengo casi nada de resaca o moretones. Y también me cuido bastante al momento de las luchas para evitar lesiones. Por eso quiero meterle más clases por semana (pasar de 1 o 2 veces a 4-5).

El tema es que me siento algo perdido con el gym. Me vengo manejando con una full body 2 o 3 veces por semana pero no sé que tan productiva pueda ser esa rutina para que se traslade al jiujitsu. Hablando con algunos que entrenan conmigo me recomendaron ejercicios de pliometría, o sino enfocarme en entrenamiento de fuerza.

Qué recomiendan? O si conocen a alguien que asesore sobre el tema es bienvenido el contacto!