canakkale merkezde tatildeyim para kazanmam lazim
an itibari ile otobüse binecek kadar param bile yok kykda kaliyorum 2 gunluk memlekete donmek veya gunu kurtarmak icin para kazanmam lazim napabilirim
an itibari ile otobüse binecek kadar param bile yok kykda kaliyorum 2 gunluk memlekete donmek veya gunu kurtarmak icin para kazanmam lazim napabilirim
bu seyahatsever projesi kapsaminda koteklide kykda kalip akyakaya gitmeyi düşünüyoruz arkadasimla. ulasim nasil, akyaka sahili vs. iyi mi
59 kilodan 79 kiloya ciktim, boyum 1.82 upper/lower split yapıyorum beslenmeye son 5 aydır neredeyse pek onem veremiyorum sinav bitti bulka girmeyi dusunuyorum. tavsiyeleriniz nelerdir
2 kere aydin geciyodu hepsini isaretleyip yildiz koydum🔥🔥🔥 gun geçtikçe populerlesiyoruz
bugün yaptığı ak parti il baskanligi programında yaptığı konuşmada lütfen bana ulaşın yardim edelim vs diye tel numarasını vermiş. 0533 895 99 95
selam. 1. ve 2. fotograf bugun aksam spordan cikarksn pumpli cektigim fotoğraflar. 3. ise 2025'in mart ayinda cektigim bir fotograf. spora düzenli olarak 2025'in şubat ayında başladım. ilk başladığımda yaklaşım 59-60 kilo arası ince bir şeydim, şu anda 75-76 kilo olmam lazım. sorun şu: kilo almaya çalıştığım dönem yağı da doğal olarak biraz fazla almış bulundum, sonrasında verdim ancak küçüldüğümü hissettiğim için tekrar bi bulk dönemine girdim. küçüldüğüm derken yağ yakarken zaten %1 %2 kas kaybı olur ancak ben baya bi kuculmustum ya da psikolojik bilmiyorum. sorunum su: ben 1 yildan fazla yapmama rağmen pumpli degilken veya pumpliyken 6 ay spora gelen elemanlar benden daha şiş, daha kaslı duruyor aynı kiloda, boyda olmamıza rağmen. bi yardım edin allah askina kollarim bir turlu buyuyemiyor. cektigim fotograflar icin kb biraz kotu duruyor.