u/ojerjoba

Érdekelne, hogy kinek mikor jött el az a pont, hogy rájött, hogy itt az idő változtatni, sportolni és egészségesebb életmódot kialakítani? Hogyan kell helyesen kezdeni, és miket érdemes változtatni (mint mentálisan, mint szokásokban)? Mentálisan miket változtattatok, milyen szokásokat alakítottatok ki és hogy sikerült átnevelni magatokat? Mik azok a mantrák vagy mondatok, amik átsegítenek a nehéz helyzeteken? Minden tanácsot és tapasztalatot szívesen fogadok, én is benne vagyok, de kicsit elakadtam.
Köszönöm ha elolvastátok és a válaszokat.