u/pridefulrebellion

Sabemos que muitos ginásios comerciais "normais" oferecem aulas de combate incluídas na mensalidade, mas, por outro lado, existem as academias 100% especializadas em artes marciais. Para quem já tem experiência nestas andanças, gostava de vos perguntar: notam muita diferença na qualidade do ensino, no ambiente e na vossa própria evolução? Acham que compensa mesmo o maior investimento numa academia especializada?

Entretanto, já andei a sondar o mercado aqui na zona (Famalicão) e encontrei duas boas opções em academias especializadas, ambas em formato de aulas de grupo, mas que me deixaram com um grande dilema. Fui ver uma academia de Jiu Jitsu (BJJ) onde a mensalidade ronda os 50€ as vezes que quiser na semana. O espaço tem todas as condições do mundo e o coach é excelente, sendo uma pessoa que dava aulas BJJ num gym onde havia malta que pagava a mensalidade só para treinarem com ele, o que me dá logo outra segurança. A minha outra opção seria o Muay Thai, numa academia onde a mensalidade ronda os 35€ e que me dá direito a treinar 2 vezes por semana. Ambas as opções tem diversos horários disponiveis todos os dias.

O problema é mesmo decidir por qual arrancar, visto que tenho um interesse enorme por ambas e o orçamento dita que tenho de começar apenas por uma. Para vos dar algum contexto sobre mim: tenho 22 anos e nunca treinei nenhuma arte marcial na vida, vou literalmente começar do zero. O meu background desportivo resume-se a ter jogado futebol nas camadas jovens e, a partir dos 18 anos, ter-me focado apenas nos treinos de musculação no ginásio.

Tendo em conta o meu perfil de iniciante e o facto de querer criar boas bases, por onde acham que seria melhor começar? Iam para o grappling no BJJ (aproveitando as condições topo e a confiança no treinador) ou apostavam no striking do Muay Thai?

Gostava muito de ler as vossas experiências e opiniões para me ajudarem a tomar uma decisão. Obrigado!

Sabemos que muitos ginásios comerciais "normais" oferecem aulas de combate incluídas na mensalidade, mas, por outro lado, existem as academias 100% especializadas em artes marciais. Para quem já tem experiência nestas andanças, gostava de vos perguntar: notam muita diferença na qualidade do ensino, no ambiente e na vossa própria evolução? Acham que compensa mesmo o maior investimento numa academia especializada?

Entretanto, já andei a sondar o mercado aqui na zona (Famalicão) e encontrei duas boas opções em academias especializadas, ambas em formato de aulas de grupo, mas que me deixaram com um grande dilema. Fui ver uma academia de Jiu Jitsu (BJJ) onde a mensalidade ronda os 50€ as vezes que quiser na semana. O espaço tem todas as condições do mundo e o coach é excelente, sendo uma pessoa que dava aulas BJJ num gym onde havia malta que pagava a mensalidade só para treinarem com ele, o que me dá logo outra segurança. A minha outra opção seria o Muay Thai, numa academia onde a mensalidade ronda os 35€ e que me dá direito a treinar 2 vezes por semana. Ambas as opções tem diversos horários disponiveis todos os dias.

O problema é mesmo decidir por qual arrancar, visto que tenho um interesse enorme por ambas e o orçamento dita que tenho de começar apenas por uma. Para vos dar algum contexto sobre mim: tenho 22 anos e nunca treinei nenhuma arte marcial na vida, vou literalmente começar do zero. O meu background desportivo resume-se a ter jogado futebol nas camadas jovens e, a partir dos 18 anos, ter-me focado apenas nos treinos de musculação no ginásio.

Tendo em conta o meu perfil de iniciante e o facto de querer criar boas bases, por onde acham que seria melhor começar? Iam para o grappling no BJJ (aproveitando as condições topo e a confiança no treinador) ou apostavam no striking do Muay Thai?

Gostava muito de ler as vossas experiências e opiniões para me ajudarem a tomar uma decisão. Obrigado!

Boas, pessoal!

Estou a planear dar um passo importante na minha rotina de treinos: abandonar o ginásio comercial e montar o meu próprio HomeGym. O grande objetivo aqui é acabar com aquelas mensalidades "vitalícias" do ginásio para poder investir noutras áreas do desporto sem ir à falência.

Queria partilhar o meu plano de ação convosco para saber o que acham e recolher algum feedback, especialmente de quem já fez esta transição. Dividi o projeto em 3 fases para não ser um rombo gigante na carteira de uma só vez:

Nesta 1ª fase (essencial);

- Halteres ajustáveis em rosca 10kg/cada;

- Banco Corength resistente que permite inclinação;

- 4 discos de 10kg;

Rotina: Até setembro, vou adotar uma abordagem híbrida. Continuo a ir ao ginásio apenas para treinar os grupos musculares maiores e que exigem mais carga/máquinas (peito, pernas e costas) e faço o resto do treino (braços, ombros, etc.) em casa com este material livre.

Na 2ª fase (cancelamento do ginásio):

- Power Rack 900 Domyos;

- Barras olímpica e curl;

- Pegas da polia como as de tração, corda, triangulo de tração, etc;

- 2 discos de 20kg;

- Possivelmente outros acessórios para o rack como para Dips, Rowing t-bar e/ou Jammer Arms;

Rotina: Cancelo a inscrição no ginásio. Até ao fim do ano, com a rack, o banco e os pesos livres, já consigo treinar qualquer grupo muscular em casa (seja de forma direta ou com exercícios adaptados).

Para a 3ª fase:

- Polia Dupla Multifuncional com placas de peso;

Para finalizar o projeto e não sentir falta de absolutamente nada de um ginásio comercial. Sei que é a peça de equipamento mais cara do projeto, por isso fica para uma fase mais avançada. Com isto, o HomeGym fica fechado e 100% completo.

O motivo principal para este projeto é puramente financeiro e de gestão de interesses. Eu quero muito começar a praticar desportos de combate (estou inclinado para o Muay Thai ou Jiu Jitsu) mas não quero largar a musculação, isto não invalida no futuro entrar num ginásio por um certo periodo de tempo para a realização de um projeto Verão mais sério ahaha, mas a base do meu treino a qualquer altura do ano seja no meu HomeGym.

Se formos a ver bem, uma boa academia de artes marciais cobra facilmente entre os 40€ e os 50€ mensais. Se eu mantivesse a inscrição no ginásio atual em simultâneo, os meus gastos com desporto iam disparar para a casa dos 70€ a 80€ todos os meses.

Ao investir no HomeGym, o material acaba por se pagar a si próprio a médio/longo prazo com o dinheiro que poupo do ginásio, e fico com orçamento livre para treinar desportos de combate sem peso na consciência (e na carteira).

O que acham deste possivel plano? Acham que vale a pena ou é preferivel continuar a treinar continuamente num ginásio pagando tradicionalmente a mensalidade.

Alguém por aqui tem a Power Rack 900 da Domyos que possa dar feedback? E em relação a barras e halteres de rosca, acham tranquilo para esta fase inicial?

Agradeço desde já as vossas opiniões. Bons treinos a todos!