Quero fisico desde cedo
Quando eu era pequeno sempre fui zoado pelo meu peso, tanto pela minha família quanto por amigos, e quando veio a adolescência meu crescimento disparou e meu ganho de peso n conseguiu acompanhar. Atualmente tenho 14 anos e quero iniciar um caminho de vida saudável, quero um físico pra poder superar minha falta de autoestima e já tô fazendo pela primeira vez academia mas eu n sei se o suficiente, quero dicas pra evoluir mais rápido e ter um físico n grande mas sim definido. Pfvr vc que é sabe bastante sobre quero concelhos e dicas pra minha evolução, e se der eu vou postar aqui minha evolução de 2 em 2 meses.