Como parar de sentir ciúme do ex?
Oi, gente. Tenho 16 anos e tô passando por um momento bem difícil. Eu me envolvi com um menino da escola no final do ano passado. A gente se gostava bastante, conversava todo dia, ele me dava atenção e carinho. Durante as férias foi tudo muito bom e eu realmente me permiti gostar dele.
Só que ele já tinha uma história não resolvida com outra menina da escola (vou chamar ela de R.). Eles tinham ficado antes, ele se apaixonou, ela rejeitou ele. Quando as aulas voltaram, eles ficaram na mesma sala e no mesmo grupo de amigos. Aí ele ficou confuso, se afastou de mim duas vezes dizendo que ainda pensava nela, e eu acabei me afastando também pra me proteger.
Agora ele tá com ela (ou pelo menos bem próximo). Eles estão sempre juntos, rindo, conversando… e eu vejo isso quase todo dia na escola. O ciúme que eu tô sentindo é absurdamente forte. Eu me comparo o tempo todo com ela: será que ele acha ela mais bonita? Será que o corpo dela é melhor? Será que ele tá mais feliz com ela do que ficou comigo?
Fico imaginando os dois rindo de mim, comentando sobre mim, felizes enquanto eu tô aqui destruída. Eu me dediquei, dei carinho de verdade, tentei fazer dar certo… e mesmo assim ele escolheu a menina que rejeitou ele desde o início. Isso me deixa com muita tristeza + ciúme + raiva. Às vezes nem consigo chorar mais, só fico com um aperto no peito.
Eu sei que esse ciúme tá me fazendo mal, que eu preciso seguir em frente, mas não consigo parar de pensar neles. Principalmente de madrugada, quando tudo fica mais silencioso.
Alguém já passou por um ciúme tão forte assim, vendo o ex com outra pessoa todo dia na escola? Como vocês conseguiram reduzir esse ciúme? Tem alguma estratégia, exercício ou mindset que realmente ajudou?