u/theshinydiamond2024

Da li neko radi? Kakvi su rezultati?

Sta sta danas jeli?

Ajde da skupimo dobre proizvode i obroke koji stvarno pomažu kad pokušavaš da smršaš.
Pišite:
proizvode koje kupujete
proteinske stvari koje vrede
grickalice sa manje kalorija
zamene za “junk food”
obroke koji dobro zasite

Bonus ako napišete i kalorije ili proteine. 🙂

Meni su trenutno top:
proteinske tortilje
grčki jogurt 2%
proteinski pudinzi
kokice umesto čipsa

Da budemo realni većina ljudi zna šta treba da radi.
Problem je što je teško izdržati dugoročno.

Pa me zanima:
Šta je vama lično najveći problem?
večernje prejedanje
slatkiši
emocionalno jedenje
manjak discipline
vikendi
vraćanje izgubljenih kila
IR / hormoni
stres
okruženje

nešto deseto?
Pišite iskreno.
Bez osuđivanja verovatno još 20 ljudi ovde ima isti problem. 😅

Dobrodošli 🇷🇸🇧🇦🇭🇷
Ovo je mesto za sve koji žele da smršaju, poprave odnos sa hranom i osećaju se bolje, bez glupih detoxa, izgladnjivanja i “magicnih” dijeta.

Ovde nema:
❌ ismevanja
❌ “samo budi disciplinovan” priča
❌ toksičnog fitnessa

Ovde ima:
✅ realnog mršavljenja za obične ljude
✅ podrške bez osuđivanja
✅ ideja za obroke iz Srbije
✅ saveta za IR, emocionalno prejedanje
✅ malih pobeda koje se računaju