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Mein 3-Tage-Einstieg ins Meal Prep (ohne Overwhelm)
Ich hab lange gedacht, Meal Prep heißt „ganze Woche an einem Sonntag kochen“ — und genau deswegen nie angefangen. Was bei mir funktioniert hat: nur 3 Tage planen, eine Basis (Reis/Nudeln), ein Protein, Gemüse, und daraus 3 verschiedene Gerichte machen (Bowl, Ofen-Variante, Wrap).
Wie sind eure Erfahrungen — lieber kleine Batches oder direkt die ganze Woche?
u/wegweisermedia — 15 hours ago