r/Bayer04

In der Welt des Frauenfußballs gibt es Spielerinnen, die durch spektakuläre Übersteiger auffallen, und es gibt Spielerinnen wie Selina Ostermeier. Die Verteidigerin steht für das Fundament einer Mannschaft: Physische Präsenz, taktische Disziplin und eine Ruhe am Ball, die ihren Mitspielerinnen Sicherheit gibt.

Was Selina Ostermeier auszeichnet, ist ihr modernes Profil als Innenverteidigerin: Sie verfügt über ein exzellentes Timing im Tackling und nutzt ihre Körpergröße effektiv in Luftduellen. statt Bälle nur blind zu klären, sucht sie oft die spielerische Lösung. Ihr Passspiel ist präzise und dient häufig als erster Impuls für den Spielaufbau. Sie gilt als Teamplayerin, die Verantwortung übernimmt und die Defensive lautstark organisiert.

Abseits des Platzes wirkt Ostermeier reflektiert und bodenständig. Sie gehört zu der Generation von Fußballerinnen, die den rasanten Aufstieg des Sports in Deutschland aktiv mitgestalten und professionalisieren. Auch wenn sie vielleicht seltener in den Schlagzeilen steht als die Torjägerinnen der Liga, wissen Trainer ihren Wert als "Anker" der Defensive zu schätzen.

Trotz ihrer Karriere im Profifußball ist Selina Ostermeier sehr eng mit ihrer Heimat, dem Landkreis Rosenheim, verbunden. Sie stammt aus einer sportbegeisterten Familie. Ihr Vater Richard und ihre Brüder sind selbst große Fußballfans und fungieren oft als ihre wichtigsten Kritiker und Ratgeber. Wenn es der enge Spielplan von Bayer Leverkusen zulässt, zieht es sie zurück nach Bayern. Sie engagiert sich dort auch für den Nachwuchs, wie beispielsweise bei Besuchen in ihrem Heimatverein SV Schonstett, wo sie als Vorbild für junge Spielerinnen auftritt.

Schon früh legte Ostermeier Wert auf eine fundierte Ausbildung neben dem Sport. Der Frauenfußball erfordert oft eine zweigleisige Planung, da die Gehälter (noch) nicht bei allen Spielerinnen für ein lebenslanges Auskommen nach der Karriere sorgen.

In Interviews und öffentlichen Auftritten macht sie ein sympathischen Eindruck. Sie gilt nicht als Lautsprecherin der Liga, sondern als jemand, der durch Leistung und eine ruhige Ausstrahlung überzeugt. Fans und Mitspielerinnen beschreiben sie als sehr freundlich und geduldig, besonders bei Autogrammstunden und Fan-Interaktionen nimmt sie sich auffällig viel Zeit. Ihr Weg zurück nach schweren Verletzungen (wie zuletzt in der Saison 2025/26) zeigt eine hohe mentale Widerstandsfähigkeit und eine professionelle Einstellung zu Reha und Fitness.

Auf ihren sozialen Kanälen (z. B. Instagram) zeigt sie sich meist im sportlichen Kontext, streut aber gelegentlich private Einblicke ein… Sie nutzt die Sommerpause gerne für Reisen, um abzuschalten und neue Energie zu tanken. Neben dem Fußball ist sie generell sportinteressiert. Ihre Freizeit verbringt sie oft aktiv, sei es in der Natur ihrer bayerischen Heimat oder bei anderen sportlichen Aktivitäten.

Der Weg von Selina Ostermeier in den Profifußball ist ein klassisches Beispiel für eine schrittweise, wohlüberlegte Entwicklung – von den oberbayerischen Dorfplätzen bis hin zu den großen Stadien der Bundesliga.

Die Anfänge: Oberbayerische Wurzeln
Wie viele Profis begann Selina Ostermeier ihre Laufbahn in ihrer Heimatregion um Rosenheim. Am 15. Januar 1999 wurde sie Bayern geboren. Ihre ersten fußballerischen Schritte machte sie beim SV Schonstett und dem TSV Bad Endorf. In dieser frühen Phase legte sie das Fundament: In ländlichen Vereinen spielen Mädchen oft lange in Jungenmannschaften mit, was die physische Durchsetzungsfähigkeit und die Schnelligkeit im Kopf massiv fördert.

Die Talentschmiede: FC Bayern München
Der erste entscheidende Karriereschritt war der Wechsel in die Jugendabteilung des FC Bayern München. 2014 wurde sie mit den B-Juniorinnen des FC Bayern Deutsche Meisterin. Die Zeit in München war ihre „Hochschule“. Hier lernte sie die taktische Disziplin, die eine moderne Innenverteidigerin braucht. Sie war Teil einer Elite-Umgebung, die sie auf den Leistungsdruck im Profibereich vorbereitete.

Der Sprung: Frankfurt als Sprungbrett
2016 entschied sich Ostermeier für einen mutigen Schritt weg von der Heimat zu 1. FFC Frankfurt (heute Eintracht Frankfurt). Zunächst kam sie vor allem im zweiten Team in der 2. Bundesliga im Einsatz. Dies war die wichtigste Phase für ihre Härte im Seniorenbereich. Im Februar 2017 feierte sie schließlich ihr Bundesliga-Debüt gegen Borussia Mönchengladbach. Mit gerade einmal 18 Jahren hatte sie den Sprung in die höchste deutsche Spielklasse geschafft.

Die Etablierung: SGS Essen
Um von einer Ergänzungsspielerin zur tragenden Säule zu werden, wechselte sie 2020 zur SGS Essen. In Essen wurde sie zur unangefochtenen Abwehrchefin. Essen ist bekannt dafür, Talenten das Vertrauen zu schenken, das sie bei Top-Klubs oft nicht sofort bekommen. Ostermeier zahlte dieses Vertrauen mit Konstanz zurück und reifte zur Führungsspielerin.

Die Gegenwart: Bayer Leverkusen
Seit 2022 spielt sie bei Bayer 04 Leverkusen. Hier hat sie ihren Status als eine der verlässlichsten Verteidigerinnen der Liga zementiert. Nach einen schwierigen Start, in der letzten Saison, zeigte sie wieder ihre Qualitäten. Zuerst bremste sie eine Verletzung aus, startete sie durch und verlieh der Abwehr der Leverkusenerinnen Stabilität.

Für Selina Ostermeier ist Fitness weit mehr als nur die Basis für 90 Minuten Fußball, sie ist die Existenzgrundlage für ihre Spielweise und das Ergebnis harter Arbeit gegen körperliche Rückschläge…

Als Innenverteidigerin ist Ostermeiers Spielstil stark auf physische Dominanz ausgelegt. Mit einer Körpergröße von 1,73 m ist sie zwar nicht die größte Spielerin auf dem Feld, kompensiert dies aber durch eine enorme Athletik. Ihre Fähigkeit, Stürmerinnen abzulaufen oder im direkten Körperkontakt den Ball zu behaupten, erfordert eine hohe Rumpfstabilität und Schnellkraft. Um in der Bundesliga bei Standardsituationen (sowohl offensiv als auch defensiv) zu bestehen, investiert sie viel Zeit in Sprungkrafttraining.

Wie wichtig ihr die körperliche Verfassung ist, zeigt sich an ihrem Umgang mit Verletzungen. In ihrer Karriere musste sie mehrfach (z. B. 2020 und zuletzt im Herbst 2025) längere Pausen aufgrund von Muskelverletzungen einlegen. Nach ihrer Muskelverletzung in der Saisonvorbereitung 2025/26 arbeitete sie akribisch in der Reha, um im Oktober wieder auf Bundesliga-Niveau zu sein. Da sie zu Muskelproblemen neigt, ist ihr tägliches Fitnessregime stark auf Prophylaxe ausgerichtet (Dehnung, Faszientraining, gezielte Kräftigung), um die Belastungen der langen Saison durchzustehen.

Unter dem aktuellen Trainer bei Bayer 04 Leverkusen, Roberto Pätzold, wird ein sehr intensiver, laufstarker Fußball gefordert. Ostermeier muss als moderne Verteidigerin nicht nur stehen, sondern bei Ballbesitz weit aufrücken und bei Ballverlust schnell umschalten. Ohne ein Spitzen-Niveau in der Grundlagenausdauer wäre sie in diesem System nicht als Stammspielerin gesetzt. Teamkolleginnen beschreiben sie als jemanden, die im Training immer an die Grenze geht, was ihr den Ruf einer extrem verlässlichen "Arbeiterin" eingebracht hat.

Um ihre Fitness zu halten, gehört für sie auch die Regeneration dazu. Privat genießt sie zwar bayerische Klassiker wie Dampfnudeln mit Vanillesoße, betont aber im Profialltag die Bedeutung einer sportgerechten Ernährung. Kleine Routinen, wie das zweimalige Springen vor der Linie mit dem linken Fuß vor Spielbeginn, sind für sie auch mentale Anker, um sich körperlich "bereit" zu fühlen.

.

On our way from Nottingham to Newcastle right now 😁🚌

Goals: 1-0, 2-0, 3-0 Kramer (6', 25', 45'), 4-0 Zdebel (47'), 5-0 Sternad (59'), 6-0 Kowalski (83'), 7-0 Fudalla (86'). 

Source: https://www.instagram.com/reel/Db3Eg5wN1NI

Die Dänische Angreiferin Cornelia Kramer hatte letztes Jahr viel Pech.

In der Aufwärmphase vor den zweiten Spiel verletzte sie sich und viel lange aus. Erst zum Ende der Saison kam sie langsam wieder in den Tritt.

Neben den Sportlichen musste sie auch persönlichen Schicksalsschlag hinnehmen (darüber werden wir jedoch kein weiteres Wort verlieren, bitte dazu auch keine Nachfragen)!

Jetzt wird aber alles besser, zumindest sportlich hat sie wieder ihre alte Stärke zurück gewonnen. Kramer erzielte zum Beispiel im heutigen Spiel ein Hattrick in der ersten Halbzeit.

Nur das beste Cornelia Kramer!

Die Kasslerin Caro Simon ist zu ihren alten Verein zurück gekehrt. Am Anfang der Karriere von 2013-2016 war sie schon bei Leverkusen. Jetzt kehrt sie als gestandene Spielerin zurück. Nach zehn Jahren trägt die 22-malige Nationalspielerin Carolin Simon wieder das Trikot von Bayer 04 Leverkusen in der Google Pixel Frauen-Bundesliga.

Sie bringt in der jungen Bayer-Elf viel Erfahrung ein, die wichtig werden kann. International ist sie bei Lyon gewesen und sonst war sie die letzten Jahre bei Bayern München.

Im DFB.de-Interview spricht Simon über ihre Rückkehr ins Rheinland und ihre Ziele mit Bayer 04.

Nach zehn Jahren sind Sie zurück bei Bayer 04. Die schwierigste Frage zuerst: Was hat sich seit Ihrem Abschied nicht verändert, Frau Simon?
Puh, das ist wirklich schwierig. (lacht) Es hat sich in der Tat super viel verändert. Dennoch spüre ich eine gewisse Vertrautheit, da ich schon mal für dreieinhalb Jahre für Leverkusen gespielt habe. Sonst aber ist fast alles neu. Nur eine Physiotherapeutin, die zu unserem Staff gehört, war damals noch als Praktikantin dabei.

Die Entwicklung war in den zurückliegenden Jahren auch in Leverkusen rasant. Wie haben Sie das aus der Entfernung wahrgenommen?
Bayer 04 hat sich über die Jahre nicht nur in der Bundesliga etabliert, sondern nach und nach weitere Schritte nach vorne gemacht. Das Team hat zuletzt eine sehr gute Saison gespielt und war schon nah dran an den internationalen Plätzen. Zusammen haben wir jetzt das Ziel, uns weiter zu verbessern und noch erfolgreicher zu spielen.

Was hat letztlich den Ausschlag für den Wechsel von München ins Rheinland gegeben?
Da haben verschiedene Faktoren eine Rolle gespielt. Ein wichtiger Grund war die ehrgeizige Zielsetzung des Klubs, die auch für mich eine Herausforderung darstellt. Von Beginn an waren die Gespräche super, ich fühlte mich verstanden und wertgeschätzt. Mit der Aufgabe kann ich mich voll identifizieren.

Mit welchen Erwartungen sind Sie vor wenigen Wochen ins Training eingestiegen?
Ich habe mir da gar keinen Druck gemacht. Mir war bewusst, dass nach sieben Jahren beim FC Bayern sehr viel Neues auf mich zukommen würde und dass alles seine Zeit benötigt. Dabei ist Geduld nicht unbedingt eine Stärke von mir. (lacht) Mein erstes Ziel war, möglichst schnell ein wichtiger Teil der Mannschaft zu werden.

Wie würden Sie Ihre bisherigen Eindrücke vom Team beschreiben?
Vom ersten Trainingstag an wurde ich von den Mädels super lieb und herzlich aufgenommen. Ich komme gerne in die Kabine und habe jetzt richtig Lust darauf, mit dem Team in die Saison zu starten und das Bestmögliche herauszuholen.

Sie sind jetzt nicht nur die erfahrenste, sondern auch die mit Abstand erfolgreichste Spielerin im Kader. Wie sehen Sie Ihre Rolle innerhalb der Mannschaft?
Es wird von mir erwartet, dass ich in einem insgesamt sehr jungen Team meine Erfahrung einbringe und vorangehe. Das ist in dieser Form neu für mich, so ehrlich muss ich sein. Ich kann mich aber noch sehr gut daran erinnern, wie ich früher von erfahrenen Spielerinnen lernen und profitieren konnte. Das möchte ich jetzt auch weitergeben.

Wie wertvoll kann Ihre Erfahrung für das Team sein?
Ich habe selbst erlebt, wie wichtig eine gute Mischung im Kader ist. Viele Spielerinnen bei uns sind sehr jung und extrem talentiert. Es sind aber auch einige dabei, die schon länger im Verein und auch schon seit einigen Jahren Stammspielerinnen sind. Gemeinsam wollen wir daran arbeiten, die nächsten Schritte zu gehen.

Die Außenverteidigerpositionen waren bei Bayer 04 auch zuletzt schon gut besetzt. Wie bewerten Sie die Konkurrenzsituation?
Es ist ungemein wichtig, einen breiten Kader zu haben. Zum einen kann man besser auf mögliche Ausfälle reagieren, zum anderen sorgt ein hoher Konkurrenzkampf dafür, noch besser zu werden. Jede Position im Kader ist jetzt mindestens doppelt besetzt. Das ist schon mal eine gute Basis für sportlichen Erfolg.

Was trauen Sie dem Team insgesamt in dieser Saison zu?
Zunächst einmal ist wichtig, auf uns und auf unsere eigene Leistung zu schauen. Wenn es uns gelingt, unsere Qualität dauerhaft auf den Platz zu bringen, dann bin ich mir sicher, dass wir eine gute Saison spielen und auch die großen Mannschaften zumindest ärgern können. Wir wollen am Saisonende einen Tabellenplatz erreichen, der die Qualifikation für einen internationalen Wettbewerb bedeutet. Dafür werden wir alles geben.

Der Start ist mit Auswärtspartien in Leipzig, Hoffenheim und Freiburg sowie den beiden Heimspielen gegen die Spitzenklubs VfL Wolfsburg und FC Bayern München äußerst herausfordernd. Wie gefällt Ihnen das?
Richtig gut. Ich mag es sehr, sofort voll gefordert zu werden statt ein vermeintliches Selbstläuferprogramm zu absolvieren. So geht es direkt um alles.

Sehen Sie das Team nach aktuellem Stand bereits gut vorbereitet?
Wir haben sehr früh mit der Vorbereitung begonnen und gut gearbeitet. Dadurch sind wir körperlich schon auf einem hohen Niveau. Ich denke, das wird Früchte tragen. In der verbleibenden Zeit bis zum Auftakt geht es jetzt vor allem darum, uns als Team fußballerisch noch besser einzuspielen.

Ihr bisheriger Verein FC Bayern dominierte die Liga in den zurückliegenden Jahren. Wird das auch vorerst so bleiben?
Es ist kein Geheimnis, dass Bayern München aktuell das Nonplusultra im deutschen Frauenfußball ist. Das hat sich der Verein über viele Jahre erarbeitet und verdient. Fünf Meisterschaften in den zurückliegenden sechs Jahren zu gewinnen, ist bemerkenswert. In absehbarer Zeit wird es sicherlich schwierig, sie da oben wegzuholen. Das heißt aber nicht, dass nicht die eine oder andere Überraschung möglich ist.

Ihr erstes Bundesligaspiel liegt inzwischen mehr als 16 Jahre zurück. Wie viele Spielzeiten haben Sie noch im Tank?
Da bin ich selbst gespannt. (lacht) Gerade im Männerfußball zeigt sich gerade, dass auch im vergleichsweise hohen Alter immer noch außergewöhnliche Leistungen möglich sind. Solange es die körperliche Fitness und die Eigenmotivation zulassen, möchte ich auf jeden Fall weiterspielen. Aktuell denke ich Nullkommanull ans Aufhören.

Derzeit stehen Sie bei 263 Partien in der höchsten deutschen Spielklasse. Ist Ihr 300. Einsatz ein persönliches Ziel?
Grundsätzlich habe ich solche Zahlen gar nicht auf dem Schirm. Aber warum nicht? 300 Spiele wären schon eine coole Marke