r/QuestionsNutrition

J’ai entendu dire qu’il fallait essayer de manger des aliments riches en fer quand on a des règles abondantes, mais honnêtement je suis nulle en cuisine 😭

Vous mangez quoi de simple et de rapide pour augmenter vos apports en fer ?? Des aliments à grignoter, des trucs faciles à préparer, voire des compléments qui vous ont été conseillés ?

Je prends toutes vos idées, merciiiii

J'aimerai éviter d'acheter plusieurs produits si une formule fait déjà les deux correctement. Entre les marques de pharmacie et celles vendues uniquement en ligne, je ne sais pas trop lesquelles sont bien pensées.

Vous avez trouvé une combinaisons qui vous paraît cohérente ?