u/FleurEnD

J’ai entendu dire qu’il fallait essayer de manger des aliments riches en fer quand on a des règles abondantes, mais honnêtement je suis nulle en cuisine 😭

Vous mangez quoi de simple et de rapide pour augmenter vos apports en fer ?? Des aliments à grignoter, des trucs faciles à préparer, voire des compléments qui vous ont été conseillés ?

Je prends toutes vos idées, merciiiii

Salut,

J'en ai GIGA marre de mon acné et je vois tout le temps passer des compléments alimentaires (zinc, oméga-3, probiotiques, etc.). Est-ce que certains d'entre vous ont testé ?

Vous avez vu une vraie différence ou c'est surtout du marketing ? Et au bout de combien de temps si ça a marché ?

Je prends aussi tous les conseils si vous avez des marques à éviter ou au contraire des trucs qui vous ont vraiment aidés. Merci ! 🙏