Как перестать переедать
Это уже становиться очень большой проблемой, я начинаю набирать вес. Мне скоро исполняется 16, я никогда не была полной, но около 2-3 лет мне подарили очень много сладостей и я сильно набрала. С тех пор, я пыталась похудеть совершенно разными способами, жесткими, мягкими, но после каждой диеты(даже если я не называю это диетой, просто стараюсь не переедать) примерно на 4 день я срываюсь и самое ужасное, что срыв идет всегда дольше чем диета, я ужасно переедаю в первый день(просто по 5 тыс калорий могу съесть) второй мб также, но постепенно убавляется и 5 день я ем уже как обычно. Мне очень нужно похудеть, еще я очень высокая 177, из-за этого я выгляжу как-то крупнее чтоли, если не худая, сейчас я вешу, максимум 65, хочу сбросить до 56-57 кг