Koşucuyum. Antrenmanlarım esnasında nabızım maksimum zone 3 olur ama bisiklet sürerken nabızım zone 4 ve az da olsa zone 5'e dayandı. Tahminimce rüzgarın etkisi olabilir. Nasıl düşürebilirim nabzımı dostlar
Midas hesabı oluşturdum. İlk kez hisse senedi alarak yatırım yapacağım. Neye göre yatırım yapacağım? Ne kadar yapacağım? Nasıl yapacağım?
Since a large part of the movie takes place in Rio de Janeiro, I'm curious how Brazilians feel about it. Do you think it portrays Brazil and Rio accurately, or is it full of stereotypes? Is it generally liked in Brazil?
Aslında koşucuyum. Koşu antrenmanlarım esnasında nabzım zone 3'de kalıyor ve çok çok nadir zone 4 gördüğüm oluyor. Bisiklete yeni başladım ama nabzım resmen fırlıyor bunun nedenini bilen var mıdır. Ben rüzgardan olabileceğini düşünüyorum çünkü rüzgar karşımdan esiyordu.
Arkadaşlar koşucu olmak istiyorum. Hali hazırda spor salonuna gidiyorum ve koşu bandında bir kaç kere koşmayı denedim. 10 km hızla en fazla 10 dakika dayanabiliyorum. Ya nefes nefese kalıyorum ya da nabzım çok yükseliyor. Amacım 10-12 km hız arasında 30-40 dakika koşmak. Hali hazırda koşucu olan veya konu hakkında bilgisi olan varsa tavsiye verebilirse sevinirim. ( sadece koşu bandında koşmak istiyorum)