qual vibe eu passo e no que posso melhorar? perdi 20kg ainda pretendo secar mais, (ultima foto eu pesava 116kg) agora estou com 95kg
u/AgileTadpole4798 — 24 hours ago
116kg>>>97kg. To fazendo musculação e deficit, ainda falho muito na alimentação e consigo fazer musculação 3 vezes na semana, faco uns 30min de cardio umas 3x na semana, ainda to muito longe do meu objetivo, e quero secar bastante
u/AgileTadpole4798 — 1 month ago
116kg>>>97kg. To fazendo musculação e deficit, ainda falho muito na alimentação e consigo fazer musculação 3 vezes na semana, faco uns 30min de cardio umas 3x na semana, ainda to muito longe do meu objetivo. Quero secar muito ainda
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u/AgileTadpole4798 — 1 month ago
▲ 11 r/MeJulgueMaromba
Tenho 97kg ja tive 116kg, tenho muita insegurança, acham que consigo meter um shape daora se eu emagrecer? acham que meu rosto tem potencial pra ficar minimamente bonito kkkkk
u/AgileTadpole4798 — 2 months ago