u/AndreC238

Afgelopen voorjaar hebben we een deel van de tuin opnieuw aangeplant. Nu zijn er planten welke het niet hebben overleefd, of bij nader inzien roch liever een andere soort, of toch nog wat ruimte voor andere planten. Wat kunnen we nu nog doen om dit voor volgend seizoen gefixed te hebben? Kunnen we nog zomerbloeiers kopen en aanplanten, of maar beter wachten tot volgend voorjaar? Het voordeel van nu nog doen lijkt me dat we precies zien waar we wat kunnen / willen planten, waar we wellicht in t voorjaar wanneer 90% zich nog ondergronds bevindt, misschien wel de bestaande planten stukmaken of te weinig ruimte laten.

Edit: ik bedoel inderdaad over een paar weken

Sinds ca 20 maanden loop ik (M, 53) hard. Afgelopen februari heb ik mijn 2e halve marathon gelopen. Daarna bewust weer wat teruggezakt naar 1x ca 15km lange duurloop + 1x 10Km weerstands- en +/-7 km intervaltraining per week. Op enig moment eind april licht geblesseerd geraakt aan rechterbil/bovenbeen, overbelasting volgens fysio. Nog iets minder km gaan lopen bij de duurloop, enkele trainingen interval overgeslagen zelfs, om wat te kunnen herstellen. In de tussentijd ook extra krachttraining gaan doen. Nu ben ik een week of 4 weer wat begonnen met duurloop tot ca 16km. Echter na 10 km weet ik al bijna niet meer hoe ik mn ene been voor de andere moet krijgen. Aan mijn eet en drinkpatroon is niets veranderd, maar die man met de hamer is nu dus al zo vroeg dat ik me gewoon niet meer kan voorstellen dat ik nog maar 6 maanden geleden met relatief gemak een halve marathon liep. Geen spectaculaire tijd ofzo, rond 6:00/km, maar wel zonder problemen. De wekelijkse weerstandstraining en interval training gaan redelijk goed, nog niet al teveel op maximum om nieuwe overbelasting te voorkomen, maar die duurloop is echt drama.

Wat kan ik doen om hier weer uit te komen? Voor de volledigheid; ik loop bij een loopgroep en de duurlooop is op zaterdagmorgen om 8:30. Wat moet ik het beste aan ontbijt eten en meenemen voor onderweg om weer fatsoenlijk tot op dit moment weer 16km te komen en uiteindelijk in november weer een halve marathon? Moet ik echt aan de gelletjes op deze afstand al, of volstaat een dextro en / of wat sportdrank of wat water met toevvoeging?

Hey all,

I am a relativally new runner, since 18 months. Already had two half marathons now. Running 3 times a week, totally about 35-40km per week.

Since I am wearing barefoot shoes (or at least flat, thin sole and wide toobox) daily, I started looking foor running shoes with these too, My podiatrist adviced me shoes with cushioning instead of 'barefoot' shoes. I came out with Altra shoes. Untill now I bought 3 pairs of shoes, but all of them are worn out really quickly. I tried first the Experince flow (from early 2025), but the heel broke very quick after a few months. Next Torin, but the soles were alreayd showing halls after again a few months. I had new Experince flows at the same time to switch between them, but now running only on those latest Exerince flows. But again, after short time, the soles got really bad again. Now running on those still, but really need new shoes for the coming season.
What are your experinces with quality and especially compared to regular running shoes. Are there other alternatives (I know, it's not polite to ask in a dedicated brand sub ;) )
Thank you in advance

Hey all,

I have an older system, Playbar and 2 rear Play1's for my livingroom. It's all S2 compatible and working in de S2 enviroment as well. Recently I heard a more or less similar set up, but with a sub. I don't know which one, but it surprised me how that sounds.
Do you recommond me to extend my system with a sub too? I was thinking (and I can not stop thinking about it) about a Sub Mini, since it would be good enough probably for my livingroom. Is my current setup worth this (relatively) little investment? Or better save more money and upgrade the total system later?

To be honest, I think I am already likely to buy one, but maybe I am just looking for arguments to convince my wife 😇