r/Hardlopen

Waarom gebruik je strava?(Of waarom niet)

Ik loop nu al een paar jaar hard, ook redelijk serieus en gebruikte altijd samsung health en tegenwoordig gewoon de garmin app. Toch zie ik heel veel lopers alsnog strava aanmaken en daar alle tijden etc delen, ook veel die dat op insta zetten etc. Naar mijn idee zijn het vaak wel een neetje de "beginnende" hardlopers etc maar dat kan ook mijn bubbel zijn

Ik zelf vind mijn garmin eigenlijk prima info geven en hecht ook niet zoveel waarde aan statistiek en dat onder iemands neus duwen maar ik ben vooral benieuwd of strava dan features heeft die garmin niet heeft. En of er nog andere goede redenen zijn.

Geen haat naar strava of mensen die strava gebruiken, en ook zeker geen haat naar beginnende lopers.

reddit.com
u/mike-wkp — 10 hours ago

Mijn eerste poging tot 20 km

Probeerde naar het station van Breda te rennen maar me voeten gaven gewoon op. Heb nooit meer dan 6km gerend. Hoe vinden we dit?

u/Isthislove123 — 14 hours ago

Wedstrijd verslag blog: Van Goghloop Nuenen, 15km!

Als je in de regio woont, dan kan ik voor volgend jaar de Van Goghloop in Nuenen aanraden. Leuk laagdrempelige wedstrijd met 3 afstanden (5, 10, 15). Best een snel parcours, rondjes van 5km. Goed georganiseerd en niet al te duur. Ook voor de "snellere lopers", want zowel op de 5, de 10, en de 15 worden er respectabele tijden gelopen met 17:20, 32:38, en 53:59 voor de winnaars. De moeite waard dus 😄

runnerd.nl
u/depping — 18 hours ago

Halve marathon Eindhoven

Ik ben sinds kort begonnen met hardlopen en het bevalt heel erg. Ik wil het graag doortrekken en m'n eerste halve marathon gaan lopen in Eindhoven, want het is m'n thuis stad. Nu zijn de kaartjes natuurlijk al lang uitverkocht, maar ik hoor dat er vaak toch weer kaartjes beschikbaar komen.

Welke websites moet ik hiervoor in de gaten houden? Wat is het beste moment om actief te gaan zoeken? Hoe gaat het in z'n werk om het op m'n eigen naam te zetten? Verdere tips en tricks zijn zeer welkom. Alvast bedankt.

Edit: nog een vraag. Wat is een realistische prijs voor een ticket?

reddit.com
u/poetslapje — 18 hours ago

Halve marathon van Zwolle

Goedemorgen mede-hardlopers,

Aanstaande zaterdag loop ik mijn tweede halve marathon. Mijn vorige halve marathon was een kleinschalig evenement met ongeveer 100 deelnemers, maar deze is toch een maatje groter: zo’n 4.000 lopers. 😄

Ik heb alleen nog geen lopersinformatie ontvangen, bijvoorbeeld over startvakken en andere praktische informatie rondom de start, enzovoort. Met dit aantal deelnemers lijkt mij dat toch wel handige informatie om vooraf te hebben.

Heeft iemand deze informatie al ontvangen en kan/wil diegene deze met mij delen? Ik heb inmiddels meerdere keren contact gezocht met de organisatie, maar helaas nog geen reactie gekregen.

Alvast bedankt!

reddit.com
u/Niekio — 19 hours ago

Welke coach of app?

Op dit moment loop ik al bijna 2 jaar hard, vanaf februari 2025 train ik met de Garmin coach (geen DSW, die zitten niet op mijn horloge). De afgelopen maanden ben ik zelf aan het lopen, de ene keer alles easy, de andere keer iets meer tempo erin. Ik merk dat ik, ook omdat ik weer structureel drie keer in de week loop, dat ik sneller aan het worden ben en na een half jaar eindelijk mijn vorm van na mijn blessure in oktober/september 2025 aan het terugvinden ben.

Nu twijfel ik alleen aan waar ik goed aan doe. Ik weet zeker dat er nog genoeg progressie te halen is. Immers doe ik zelf maar iets. Garmin coach gaat vaak uit van 4 loopjes in de week en dat red ik (nog) niet. Ik ben op dit moment dus aan het kijken naar een app/coach die mij kan helpen.

Nu is de keuze zo uitgebreid dat ik geen flauw idee welke keuze de goede is. Ik heb ze allemaal al een keer geprobeerd, maar die twee weken geven geen garantie dat het plan ook echt werkt. Wat zijn jullie ervaringen en wat hebben jullie geprobeerd?

Om een idee te geven, man, eind 30, 90kg. Liep vorig jaar de 10km in 51 minuten en de halve marathon in 2 uur. Blessure was aan de rug en niet hardloop gerelateerd, maar kon er niet lekker door lopen.

reddit.com
u/Fun_Passion4130 — 2 days ago

Maastrichts Mooiste te kort

Vandaag maastrichts mooiste gelopen. Paar maanden voor getrained om mijn PR aan te vallen. Kilometerbordjes kwamen tot km8 overeen met mijn garmin. Lag mooi op schema. Helaas kwam na 9,8km de finish al. Vanwege medaille uitreikers geen optie om na de finish laatste stuk nog door te lopen. Hoe kan de organisatie zich zo vermeten hebben. Hoorde dat bijna iedereen 9,8 geklokt heeft, dus aan mijn horloge lag het niet. Kan toch niet dat je €30 betaald voor een run waar zo’n grote fout wordt gemaakt. Ben ik nou een zeikerd? Hier nog meer mensen die hem vandaag gelopen hebben?

reddit.com
u/Chez2390 — 3 days ago

Algemene Veiligheid tijdens het hardlopen

Hallo iedereen,

Dit topic is enigzins een vraag, anderszijds gewoonweg even mijn boosheid ventileren.

Ik loop 6 keer per week, kust en landelijke omgeving met veel overzichtelijke dijkjes en eigenlijk gewoon veel polder.

Sinds een aantal weken is het toerisme weer op gang gekomen, het wemelt hier weer van de Duitsers en Belgen.

Ik heb de afgelopen week 3 incidenten gehad waarbij ik serieus letsel had kunnen oplopen, dit baart mij zorgen.

Ik loop links van de weg, zonder muziek en besef me dat ik de zwakste deelnemer in het verkeer ben.

Doordat het op het moment echt extreem is (andere jaren waren de bijna incidenten beduidend minder), loop ik minder fijn op de weg en zoek ik zoveel mogelijk fietspaden op.

Is dit herkenbaar? Niet zozeer de toeristen maar in algemene zin.

En wat doen jullie om je veiligheid tijdens het lopen te waarborgen?

reddit.com
u/Electrical-Virus-568 — 3 days ago

Hardlopen @ Amsterdams bos

Waar beginnen en eindigen jullie in het A’damse bos? Ik begin bij de Boswinkel en hardloop langs het kinderbad.

Hoe groot is jullie rondje?

reddit.com
u/yasse002 — 3 days ago

Runculture.com - gratis hardloop schema generator (graag jullie feedback)

Een half jaar geleden heb ik eerder om jullie feedback gevraagd, zie https://www.reddit.com/r/Hardlopen/s/Y3QorD4vbV. Daar is heel veel feedback op gekomen (ook via privé berichten), dank jullie wel nog hier voor!

De afgelopen maanden is de site enorm verbeterd en is de logica achter de generator 20x slimmer.

Zie RUNCULTURE - persoonlijk schema maken

Dezelfde features:
- 100% gratis
- exporteren naar agenda en PDF
- slimme op wetenschap gebaseerde logica, toegepast op jouw persoonlijke profiel

Waar ik aan werk
- Trainen op hartslagzones
- Export naar Garmin / andere smartwatches
- iPhone / Android app (eind dit jaar?)
- Hardloop events combineren met schema's en überhaupt hardloop events verzamelen
- Integratie weer, bijvoorbeeld: slecht weer? train binnen. Te warm? Rustiger tempo/geen zware sessie. Per week kalibreren.
- Terugkoppelen: hoe ging afgelopen training? Te zwaar? Te licht? > toekomstige trainingen mogelijk aanpassen.
- Hansons / Lydiard / Maffetone en andere methoden inbouwen en logische keuzes bij het aanmaken om hier een schema op te baseren

Nu ben ik op zoek naar alle feedback die ik maar kan krijgen,

hoe klein dan ook. Dus als je iets ziet, hoor ik het graag! Vandaar dit topic, dan kan ik de logica uitleggen of bug fixes gelijk terug communiceren.

Alles met het doel om de site gratis en toegankelijk te houden als alternatief op de grote betaalde spelers. Ik hoop weer van jullie te horen!

u/Allstarbowser — 3 days ago

Het grote Wekelijkse Hardloop Prestaties draadje! 06-06-2026

We zien hier regelmatig geweldige raceverslagen voorbij komen, maar wekelijks zijn er ook "kleinere" prestaties waar je trots op mag zijn en die het delen waard zijn, of misschien wel grote prestaties maar heb je er geen behoefte aan om een lang verslag te schrijven. Precies daarvoor is dit wekelijkse draadje bedoeld. Waar ben jij trots op? Welke prestaties wil jij graag met iedereen delen?

PS: voor langere race verslagen, gebruik de race report generator, en wees vrij om die in een los draadje te posten!

reddit.com
u/AutoModerator — 4 days ago

Wat is een goede armband om je mobiel in te houden voor een kleine smartphone

Ik heb zelf een iPhone 13 mini. Deze zwemt echt in de houder bij de band die ik van iemand heb geleend. Heeft iemand een tip voor een goede band die niet zo groot is? Ik hoef niet perse het scherm te kunnen zien.

reddit.com
u/Berend90 — 5 days ago

Is het ok om mee te doen aan een wedstrijd als langzaamste?

Ik ben echt niet goed in hardlopen, maar ik doe het graag voor mijn conditie. Het toewerken naar een loopje vind ik erg motiverend.

Mijn eerste loopje was een 8K, en nu zou ik graag willen meedoen aan een 10k. Er is een leuk, klein wedstrijdje in de buurt, met alleen een 10K.

Ik denk dat ik het zonder wandelen kan, maar alsnog rond de 1:10-1:20 eindig. Misschien zelfs langzamer. Volgens de resultaten van vorig jaar zou ik dan rond de laatste plaats eindigen. Mijn doel is het uitlopen.

Is dat vervelend voor de orga? Hoe kijken andere lopers ertegenaan? Is het heel ongemakkelijk om achteraan te lopen? Kan ik beter aan een groter evenement meedoen?

Bij de 8k was het niet zo'n issue, er waren meer afstanden op hetzelfde parcours en er waren ook startgroepen na mij. Dus ik eindigde gewoon midden in een groep mensen en het was een leuke ervaring

reddit.com
u/Existing_Ad5073 — 7 days ago

Amsterdam Marathon sold out. I am in waiting position 3,430 what are my odds?

Title basically contains the question.

I want to run my first marathon in Amsterdam. I have been training for quite some time. Sadly the tickets have been sold out for ages. I have signed up via the official resale website. I am in position 3,430. what are the odds of me actually getting a ticket?

reddit.com
u/Scary_Falcon214 — 5 days ago

Eerste HM 😁

Het was eigenlijk niet de bedoeling vandaag, maar was lekker aan het lopen.

Hartslag was stabiel tussen de 135-140, laatste 2km beetje hoger naar 147.

Het was een fijne, rustige duurloop. Frisse benen maar wel helemaal verzopen door de regen.

Super dankbaar voor alle steun toen ik was begonnen en toen ik specifieke vragen had! ❤️

u/BorrowedTimeDude — 6 days ago

Utrecht Science Marathon overleefd

Te weinig getraind 😶 icm het warme weer maakte deze marathon een uitdaging.

Tot km 27 ging het me soepel af, prima tempo, mooi op schema.

Vanaf km 27 kramp in beide kuiten en bovenbenen waardoor ik niet langer dan 4 à 500 meter kon dribbelen zonder even uit te scheuren.

Ik wou finishen rond 03:45 maar had er snel vrede mee als ik al zou finishen. Een flinke strijd met mezelf.

Het publiek in Utrecht en de vrijwilligers waren echt fantastisch! Ik had hier gisteren al een post van gelezen maar kan het beamen!

Al met al.... gefinisht 👏🏻

u/Sea_Coast_8278 — 6 days ago

Nieuwe schoenen

Ik hoop binnenkort weer te kunnen beginnen met hardlopen, na bijna twee jaar pauze; eerst door een blessure, en vervolgens een zwangerschap. Nu heb ik nieuwe schoenen nodig natuurlijk. Voorheen liep ik op Brooks. Ik onderken volledig het belang van goede schoenen, ze aan laten meten in een winkel etc. Alleen omdat ik nu al zo lang niet heb gelopen, vraag ik me af of ik niet beter eerst weer kan beginnen met hardlopen op wat goedkopere schoenen van de Decathlon, voordat ik echt goede schoenen koop. Zodat ik weer een beetje kan voelen hoe alles voelt, en beter weet waar ik rekening mee moet houden. Ik ben jaren geleden ook begonnen op schoenen van Decathlon, en pas toen ik halve marathons ging lopen naar een speciaalzaak gegaan. Aan de andere kant ben ik nu ook jaren ouder, twee zwangerschappen achter de rug en niet de beste knieën, dus meteen met goede schoenen beginnen lijkt me ook wel verstandig.

Ik hoor graag jullie advies!

reddit.com
u/EvelienV85 — 6 days ago

Hardloop schema/challenge

Afgelopen week besloten mezelf uit te dagen met dit zelfbedachte schema, gemaakt met dank aan ChatGPT.

Wel met een paar regels:

- Ik mag dagen compenseren, maar alleen kilometers voorsprong. Op dag 5 mag ik dus op 70 km zitten, en minimaal op 50 km.

- Geen één rustdag. Minimale afstand op een dag is 5 km (mits ik dus voor loop op schema.

Tot nu toe:

1 juni: 18 km

2 juni: 21 km

Momenteel 39/450 km. Morgen waarschijnlijk een hersteldag waar ik het op 6-7 km hou.

Dacht leuk om te delen ter inspiratie, of als iemand zich mocht vervelen😜💪🏽

u/Desdevique — 8 days ago
▲ 78 r/Hardlopen+1 crossposts

(Marathon) Ode aan de inwoners van Utrecht, Houten en omgeving

Er zijn alweer een paar dagen voorbij, maar ik denk nog steeds aan het fantastische publiek dat afgelopen zondag bij de marathon van Utrecht aanwezig was.

Hoewel dit niet mijn eerste wedstrijd in Utrecht was en ik me het publiek van voorgaande jaren al herinnerde als ongelooflijk enthousiast, voelde het deze keer bijna magisch. Ik had echt tranen in mijn ogen. Ik heb in het verleden veel halve marathons en trailruns gelopen, maar dit was mijn allereerste volledige marathon en de ervaring was onvergelijkbaar.

Allereerst was het aantal toeschouwers echt ongelooflijk, zeker gezien de lengte van het parcours. Natuurlijk waren er wel wat rustigere en lege stukken, maar voor het grootste deel was er een non-stop muur van mensen die je aanmoedigden. De sfeer was zo warm en vrolijk. Zoiets heb ik nog nooit eerder meegemaakt.

Ik wil een enorm bedankje uitspreken naar:

- alle bands, DJS, livemuzikanten enzo. langs de route
- iedereen die ons hardlopers hielp afkoelen: de mensen met tuinslangen en sponzen en de kinderen met waterpistolen
- de bewoners die hun tuinsproeiers op de straat hadden gericht!! XD
- alle creatieve kartonnen borden, veel ervan waren echt hilarisch
- alle kinderen die met open handen stonden te wachten op een high-five
- de jongens die met een megafoon op een bankje voor hun huis zaten (ik denk dat het net buiten Houten was? Ik weet het niet meer precies)... ik moest echt hard lachen 😃
- de families die hun dierbaren aanmoedigden, en de snelle knuffels en kusjes als ze elkaar vonden
- de ouderen op het terras (misschien een verzorgingshuis?) die ons aanmoedigden
- alle groepen en jongens die letterlijk mijn naam schreeuwden met alles wat ze in zich hadden, alsof ze me al jaren kenden
- iedereen die non-stop klapte en ons hielp vooruit te komen
- de mensen die probeerden de straten schoon te houden en bekers en dergelijke op te ruimen
- iedereen die meteen te hulp schoot bij lopers die zich niet lekker voelden of last hadden van de hitte
- en natuurlijk alle vrijwilligers bij de verzorgingsposten en overal langs het parcours

Aan jullie allemaal, en aan iedereen die ik nu vast vergeet: HARTELIJK BEDANKT. Jullie hebben deze dag onvergetelijk gemaakt. Ik vind dat jullie de lof nog veel meer verdienen dan "wij" hardlopers.

Omdat ik echt puur van het moment wilde genieten heb ik geen video's gemaakt (ik had niet eens mijn telefoon bij me). Hoewel deze herinnering me altijd zal bijblijven, vind ik het ergens jammer dat ik geen actioncam bij me had om hier tenminste iets van vast te leggen.

Het is echt moeilijk uit te leggen hoe mooi het was, en zelfs op video zou het waarschijnlijk niet hetzelfde zijn. Ik heb veel gezocht op social media, maar ik kon niets vinden dat de sfeer echt zo vastlegt als het verdient. Het enige dat ik vond is dit korte filmpje https://www.instagram.com/reel/DZDhNPBOVku/ , hoewel dat maar een fractie laat zien. Als jullie toevallig links hebben naar POV video's zoals deze, deel ze dan hieronder!

Tot volgend jaar, Utrecht! Ik zou het voor geen goud willen missen.

reddit.com
u/thevibe_pm — 7 days ago