u/BalbesVoVa

Ahojte
Chcel by som začať behať, ale vôbec neviem, od čoho začať. Budem veľmi vďačný za každú radu

Zaujíma ma:

• ako správne začať trénovať;
• aké vzdialenosti sú dobré pre začiatočníka;
• koľkokrát do týždňa behať;
• na čo si dať pozor, aby som si nezničil kolená

Možno by ste mi vedeli odporučiť nejakých dobrých blogerov, YouTube kanály alebo iné zdroje o behaní pre začiatočníkov?

A ešte jedna otázka — ak je tu niekto z Dúbravky, kde sa tam dá v pohode behať?

Vďaka každému za rady