Ako sa diétne stravovať, ale nebyť furt hladná?
Čaute,
môj život je hladomor, ak si chcem udržať (nie znížiť) hmotnosť. S čím väčšina žien kľudne funguje, mne z toho škŕka v bruchu. Keď zjem ovocie, vyhladnem viac, než keď by som nezjedla nič. Pijem veľa, jem aj teplé, nič nepomáha.
Nejem múčne a mäso, iné všetko áno. 3x denne. Posledné jedlo o 18:00.
Máte nejaké triky ako potlačiť hlad, ale nezvýšiť kalorický príjem? Nejaký vychudnutý bro by si nechcel swapnúť metabolizmus?