Consigli su abitudini e costanza per migliorarsi
F34
Raga, domanda seria perché io a volte mi sento completamente incapace di trovare un equilibrio stabile.
Lavoro 8 ore al giorno per 5 giorni a settimana in un ruolo manageriale, quindi abbastanza stressante mentalmente. In più tra andata e ritorno dal lavoro ci metto circa un’ora e mezza al giorno.
Una sera a settimana faccio anche corso di ballo caraibico.
Mi piace mangiare e sinceramente non voglio vivere pesando ogni grammo di riso o fare la fitness girl ossessionata. Cerco comunque di mangiare bene e abbastanza healthy, di equilibrare tutto, anche se ogni tanto cedo a tentazioni (soprattutto in preciclo probabilmente 😅).
Sono iscritta in palestra e ci sto andando, però vi giuro:
come cazzo fate ad avere
- la pancia piatta
- la costanza
- la motivazione per definire il corpo e costruire un po’ di muscolo?
Non parlo di bodybuilding o fisici estremi. Vorrei semplicemente migliorare la mia struttura fisica, la postura, sentirmi più tonica e forte.
So benissimo che non esiste la bacchetta magica, quindi non cerco formule magiche. Vorrei capire più che altro il lato mentale:
- come riuscite a essere costanti senza mollare?
- a un certo punto diventa abitudine?
- accettate dei compromessi?
- avete cambiato mindset?
Mi interessano davvero le vostre esperienze personali e i consigli realistici da persone che lavorano e hanno una vita normale.
Besos