Genauso wie Babys viel Schlafen, brauchen Jugendliche viel Schlaf. Wissenschaftlich belegt. In Experimenten nachgewiesen. Gut für Leistung UND mentale Gesundheit, bei späterem Schulbeginn, ab ca. Klasse 7.

Wenn dann die Psychiater kommen und sagen: "Depression ist Stoffwechselstörung der Neurotransmitters des Gehirns, wie Serotonin", recherchiert mal ob Schlaf, Bewegung, Stressfreiheit (Atemübungen, weniger Druck), Respektvoller Umgang (Kein Mobbing) auch Serotonin erhöht und ob Prävention nicht besser ist, als Medikamente mit Gewöhnungseffekt. Natürlich kann jemand der damit angefangen hat sie nicht einfach reduzieren. Dafür mit Arzt besprechen.

Sind Schüler es sich wert? Setzten sich Lehrer und Eltern dafür ein?

Was haltet ihr für nützlich für euer späteres Leben? Ich find Deutsch, Englisch, Mathe Grundlagen wichtig. Welche Fächer haltet ihr für Zeitverschwendung? Bei mir ist es Geschichte. Grundlagen ja, aber nicht wann genau welcher König XY gelebt hat. Was würdet ihr euch noch Wünschen als Fach/Thema?

Heroin wurde 1898 als nicht süchtig machendes Mittel vermarkted das auch für Kinder für Husten geeignet sei. Dann Kokain das in Cola war. Sind Mediziner heute vertrauenswürdiger? Wo kann man sich selbst informieren, was wirklich gut ist und was nicht? Wo findet man den aktuellen Stand der Wissenschaft? Gelbe-Liste? Wo anders?

Was hilft euch gegen Stress allgemein?

Es heißt die (meisten) machen nicht süchtig, Sie verändern die Persönlichkeit nicht, Erkrankungen sind Stoffwechselstörungen im Gehirn.

Machen Sie wirklich nicht süchtig? Was ist der Unterschied Sucht/Entzug zu Gewöhnungseffekt/Absetzerscheinungen? Wenn im Gehirn ehr wenig Serotonin ist welche Gründe kann das haben?

Was ist Krankheit was ist Heilung?

Basierend auf der Frage einer anderen Person in Redit ob Depressionen heilbar sind: Kommt auf die Ursache(n) der Depression an und die Behandlung(en). Depression ist kein Objekt. Wir sind Menschen (Subjekte).

Anmerkung: Zusammengefasst von Genemi, basierend auf dem Konzept "Open Dialogue" aus Finnland. Welche Konzepte findet ihr schlecht welche gut? Was würdet ihr euch in Deutschland / DACH davon wünschen? Ich bin kein Heiler und biete keine Heilung an. Jeder ist für seinen Weg selbst verantwortlich.

Zusammenfassung Open Dialogue von K.I. Genemi:

• Netzwerkgespräche: Innerhalb von 24 Stunden nach der Krisenmeldung wird ein Treffen organisiert. Dabei sitzen nicht nur Therapeuten und der Betroffene zusammen, sondern auch Familie, Freunde oder Arbeitskollegen.
• Polyphonie (Vielstimmigkeit): Jeder Teilnehmer darf seine Sichtweise einbringen. Es gibt keinen "Experten", der vorgibt, was richtig ist. Ziel ist es, eine gemeinsame Sprache für das Leid zu finden, das bisher oft sprachlos ("depressiv") gemacht hat.

2. Die 7 Grundprinzipien für langfristigen Erfolg

Damit die Heilung dauerhaft ist, setzt der Offene Dialog auf eine völlig andere Struktur:

• Sofortige Hilfe: Keine monatelangen Wartelisten. Die Intervention erfolgt sofort, um eine Chronifizierung zu verhindern.
• Soziale Netzwerkperspektive: Die Heilung findet in der Gemeinschaft statt, nicht isoliert im Behandlungsraum.
• Flexibilität und Mobilität: Die Treffen finden oft zu Hause beim Betroffenen statt, wo er sich sicher fühlt.
• Psychologische Kontinuität: Das Team, das am ersten Tag kommt, bleibt während des gesamten Prozesses (oft über Jahre) dasselbe. Vertrauen ist die Basis.
• Toleranz von Ungewissheit: Man vermeidet schnelle Diagnosen oder voreilige Medikamentengabe. Man hält das "Nicht-Wissen" aus, bis sich der Sinn der Krise von selbst zeigt.
• Verantwortung: Die Therapeuten übernehmen die volle Verantwortung für den Prozess, nicht nur für eine 50-Minuten-Stunde.

3. Warum es "nachhaltig" wirkt

Statistiken aus Finnland zeigen beeindruckende Langzeitergebnisse, die oft über denen klassischer Methoden liegen:

• Geringerer Medikamenteneinsatz: Psychopharmaka werden (wenn überhaupt) nur sehr sparsam und kurzfristig eingesetzt. Dadurch werden Nebenwirkungen und Abhängigkeiten bzw. Gewöhnungseffekt vermieden.
• Rückkehr in den Alltag: Ein deutlich höherer Prozentsatz der Betroffenen kehrt in den Beruf oder das Studium zurück, weil das soziale Gefüge stabilisiert wurde, anstatt sie als "krank" auszugrenzen.
• Erschließung eigener Ressourcen: Der Patient lernt nicht, wie er eine "Krankheit verwaltet", sondern wie er Konflikte und Gefühle in seinem echten Leben kommuniziert.

Zusammenfassung

In Finnland heilt man Depressionen dauerhaft nicht durch das "Reparieren" einer Person, sondern durch das Heilen ihrer Beziehungen und das Schaffen eines Raumes, in dem alles ausgesprochen werden darf. Heilung ist hier kein medizinischer Eingriff, sondern ein gemeinschaftlicher, dialogischer Prozess.

Hinweis: Wenn du dich selbst in einer schweren Krise befindest, wende dich bitte an professionelle Krisendienste oder einen Arzt. Der Offene Dialog ist ein systemischer Ansatz, der professionelle Begleitung erfordert.

Ende Zusammenfassung Open Dialogue aus Finnland: Zurück nach DACH: Wer auf Medikamenten ist, muss wissen was passiert wenn Sie erhöht oder reduziert würden!

Disclaimer: Für Diagnosen und Behandlung wenden Sie sich an einen Arzt ihres Vertrauens. Wenn Sie Medikamente nehmen informieren Sie sich und handeln Sie nur mit ihrem Arzt.

Was haltet ihr vom Vorgehen wie oben beschrieben? Was würdet ihr euch in Deutschland wünschen? Auch schon Präventiv, was sind Belastungen die Verändert gehören?

Schon vor Corona ein Thema. Vereine gehen an Schulen. Wie sieht es hier an eurer Schule aus? Sind diese nützlich? Lassen diese zu, dass selbst recherchiert wird oder werden antworten vorgegeben? Werdet ihr gefragt was ihr braucht? Wenn ja was ist es? Bekommt ihr es, als Individuum / Klasse / Schule?