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u/Davi1030

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▲ 0 r/Maromba

Comecei uma dieta com exercícios e corridas e tudo deu um déficit de 8000 calorias em 2 semanas.Mas meu peso não mudou.Nao entendi.Tenho 1,80 86 kilos e faço 3 treinos curtos na semana com 3x12 de flexões elevação com halter,desenvolvimento com halter,agachamento.20 abdominais infra e 30 supra

Como 1800-2000 calorias em média e como 1 grama de proteína por kilo e vou começar a correr 20km por semana.Pq meu peso não desceu ? Meu corpo ficará como ? Não quero ficar musculoso e só em forma e definido.Acho que é o suficiente pra ficar em forma e manter minha massa

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u/Davi1030 — 2 days ago
▲ 49 r/MeJulgue

Que nota me dão e quantos anos eu pareço ter.Não sei pq não tenho namorada e ninguém chega em mim

u/Davi1030 — 3 days ago
▲ 1 r/musculacaonatural+1 crossposts

Galera,é possível descer o % de gordura de tipo 25 pra 15 sem fazer nenhuma atividade física ? Tipo só com dieta e déficit calórico ?como o corpo ficaria ? Eu odeio malhar,mas quero ficar em forma

Oque vcs acham ? Como ficaria o corpo da pessoa ?

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u/Davi1030 — 4 days ago
▲ 2 r/MeJulgue

Me acham bochechudo ? Uma menina disse que eu parecia meu buchuchudinho,mas achamos que foi pela ângulo da foto da câmera frontal

u/Davi1030 — 17 days ago