Plan d’entraînement UltraTrails
Bonjour à tous,
J'aimerais avoir vos avis concernant vos méthodes d'entrainement pour des courses d'ultra trail. J'évolue en France et jusqu'à présent mon plus long trail était de 43km 900D+ mais j'en ai fait plusieurs autour de 30k jusqu’à 1700m. Ma plus longue distance sur route était un 51km.
Ma question maintenant, c'est de connaitre ce que vous utilisez pour vous améliorer dans ce sport de longues distance. J'ai trois courses de prévues jusqu'à la fin de l'année : Super Bélier (84km et 3600m D+ sur trois jours), le Eze-Nice by UTMB (50k et 2000m D+) puis la SaintéLyon (80km et 2000 D+).
J'ai déjà utilisé TrainingPeak avec un coach pour mon premier Marathon sur route, J'ai utilisé KiprunPacer pour des courtes distances sur route, et CampusCoach pour mon relai de Maxi Race l'année dernière (30km 1700 D+). A chaque fois, je trouve qu'il manque quelque chose. Campus manque de difficulté, Kiprun de cohérence, et TrainingPeak n'a pas d'intérêt sans coach, à moins de savoir créer ses séances. J'ai entendu parler de Vert.run mais ça n'a pas l'air bien perçu.
Dans d’autres subreddit on m’a évidemment parlé des bloc choc mais aussi de Ascend l’appli développée par Jonathan Albon
Comment vous, ultratrailers, vous vous entrainez pour ces distances ?
Merci 😄