u/DowntownEvidence1622

Ich (w, 27) arbeite seit 3 Jahren als Köchin in einer psychiatrischen Einrichtung. Eigentlich ist mein Arbeitsplatz sogar ziemlich gut: Tarifvertrag, Festanstellung, geregelte Arbeitszeiten und mit den meisten Kollegen komme ich gut klar. Ich wollte nach meiner Ausbildung genau in diesem Bereich arbeiten.

Das eigentliche Problem ist die Personalsituation. Seit Jahren fällt immer wieder jemand für mehrere Monate aus, ohne dass rechtzeitig Ersatz organisiert wird. Das Pensum wird trotzdem nicht angepasst. Stattdessen werden Urlaub und freie Tage schwieriger und die verbliebenen Mitarbeiter müssen die Arbeit auffangen.

Aktuell fehlt bei uns seit Mai ein Kollege und bei den Küchenhilfen fehlen ebenfalls mehrere Leute. Teilweise müssen wir Köche deren Arbeit zusätzlich übernehmen. Eigentlich müssten bei den Küchenhilfen sechs Leute sein, teilweise sind nur zwei da. Gleichzeitig wird weiterhin erwartet, dass alles zu 100 % funktioniert.

Ich kann leider schlecht Nein sagen und habe deshalb immer mehr übernommen. Irgendwann komme ich an den Punkt, an dem ich nur noch sage: "Okay, trag mich ein, ich schau später, wie ich es hinbekomme." Ich merke, dass ich meine eigenen Grenzen dabei immer weiter verschiebe.

Dazu kommt ein Kollege, mit dem es inzwischen sehr schwierig ist. Wir sind eigentlich gleichgestellt, aber er verwirft meine Entscheidungen, hält sich nicht an gemeinsame Absprachen und arbeitet teilweise extrem chaotisch. Dinge, die ich eine Woche vorher plane und bestelle, werden von ihm ignoriert oder geändert. Vorbereitungen, die eigentlich notwendig wären, macht er nicht und weist mich teilweise sogar an, sie nicht zu machen.

Ich habe das mehrfach bei meiner Chefin angesprochen. Die Antwort ist im Grunde "Er ist halt so". Als ich einmal vorsichtig gesagt habe, dass es mir gesundheitlich nicht gut geht, kam nur "Uns geht es allen schlecht, alle haben Schmerzen".

Letzte Woche ist dann für mich endgültig das Fass übergelaufen. Ich hatte das Gefühl, dass ich einen Großteil der Arbeit auffange, während mein Kollege kaum etwas macht und mich anschließend auch noch wegen meiner Arbeit kritisiert. Ich war einfach nur noch fertig und dachte mir: "Ich kann das nicht mehr."

Und inzwischen merke ich die Auswirkungen auch außerhalb der Arbeit.

Ich schlafe nachts meistens nur 4 bis 6 Stunden und komme nach der Arbeit oft nach Hause und schlafe direkt ein. Nachts liege ich teilweise wach und denke darüber nach, ob ich etwas vergessen oder falsch gemacht habe. Selbst beim Lesen, was ich eigentlich sehr gerne mache, fehlt mir inzwischen oft die Konzentration. Ich streame normalerweise ebenfalls sehr gerne, aber darauf habe ich mittlerweile häufig überhaupt keine Lust mehr. Privat mache ich insgesamt deutlich weniger als früher.

Dazu habe ich seit etwa 1,5 Jahren chronische Rückenschmerzen.

Ich merke auch, dass sich meine Einstellung zur Arbeit verändert. Früher hätte mich vieles wahrscheinlich stärker beschäftigt. Inzwischen denke ich bei Problemen oft nur noch "Scheiß drauf, irgendwer muss es ja machen". Ich mache häufiger sarkastische Witze über eigentlich problematische Situationen. Gleichzeitig frage ich mich manchmal, warum ich diesen Job überhaupt noch mache.

Dabei hasse ich meinen Arbeitsplatz eigentlich nicht. Die Stelle an sich ist okay und ich könnte mir grundsätzlich vorstellen, dort zu bleiben. Ich glaube eher, dass mich die aktuellen Bedingungen langsam kaputtmachen.

Zusätzlich mache ich momentan eine Weiterbildung zur Diätköchin. Sie sollte komplett während der Arbeitszeit stattfinden, aber durch die Unterbesetzung komme ich kaum dazu. Ich habe das mehrfach angesprochen, aber es ändert sich nichts. Mittlerweile möchte ich die Weiterbildung am liebsten abbrechen, müsste dann aber vermutlich ca. 2.500 € zurückzahlen.

Ich habe inzwischen mehrere Burnout-Selbsttests gemacht, die alle sehr hoch ausgefallen sind. Mir ist bewusst, dass das keine Diagnose ist. Vor etwa vier Jahren hatte ich bereits eine Anpassungsstörung.

Ich würde mich selbst nicht als depressiv bezeichnen. Ich kann mich noch über Dinge freuen und gehe z. B. gerne ins Kino. Aber nach der Arbeit habe ich praktisch keine Energie mehr für mein eigenes Leben.

Ich habe manchmal sogar den Gedanken: "Warum kann ich nicht einfach einen Unfall haben und mehrere Monate ausfallen?" Nicht weil ich mir etwas antun möchte, sondern weil ich mir wünsche, endlich einen legitimen Grund zu haben, komplett abzuschalten, ohne mich dafür schuldig zu fühlen.

Ich habe ein enormes schlechtes Gewissen bei dem Gedanken, krankheitsbedingt auszufallen, weil wir sowieso unterbesetzt sind. Gleichzeitig glaube ich nicht, dass eine Woche reichen würde. Ich hätte Angst, danach direkt wieder im gleichen Kreislauf zu landen.

Ich überlege deshalb, zum Arzt zu gehen, habe aber Angst, dass ich nicht ernst genommen werde oder einfach gesagt bekomme "Dann wechsel halt den Job". Außerdem wären die wirklich aufgeschmissen wenn ich jetzt auch noch lange fehle.

Wie würdet ihr meine Situation einschätzen? Klingt das für euch nach ernsthafter Überlastung/Burnout oder rede ich mir das gerade schlimmer ein, als es ist?

Ich habe eine Wage Erinnerung an ein Brettspiel das ich vor Mindestens 20 Jahren gespielt habe. Schon damals sah das Spiel schon ziemlich alt aus.

Der Karton war Schwarz. Es war ein festes Spielbrett, also nicht das man sich den Dungeon Selber zurecht legt oder so.

Es gab auch jeden Fall Monster Karten und deren schwierigkeit war durch die Farbe auf jeden Fall erkennbar. Glaube Blau war besonders schwer.

Es gab jetzt auch keine mega Fancy Figuren oder coole 3D Landschaften oder so, glaube ich.

Egal wonach ich suche, ich finde einfach nichts dazu.