▲ 2 r/saudisinshape
سوال
كيف اتاكد ان سعراتي كفايه؟ لي شهرين اتمرن ٤ ايام بالاسبوع
وللحين ماشفت تغيير، أوزاني تعدلت بس جسمي ما احس تغير فيه شي ،اكل ١٦٠٠ سعره والبروتين ١٠٠-١٢٠ قرام كل يوم هل فيه شي غلط قاعده اسويه؟
u/EarlyBug5426 — 17 hours ago
▲ 8 r/zwajforsaudis
مدري
طفشت من الوحده اللي انا فيها وبنفس الوقت مابي ادخل بعلاقه أضيع وقتي فيها على الفاضي و مابي أتزوج تقليدي
u/EarlyBug5426 — 1 month ago