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我在国内接受教育丧失了健康
我在国内接受教育丧失了健康.
我是00后，感觉小学还行不算很累周末也都能休息和玩，作业也还不多。
可到初中开始一切都变了，我上寄宿学校，接近10个人一个寝室，每天睡的很少经常失眠。作业很多，有月考有排名，每周只有周日放假，压力很大。我记得那时候6点多要起床还得晨跑，一直到晚上9点或者10点下晚自习。
上高中后，情况几乎更糟了，我们晚自习甚至要到晚上11点，6点就得起床，宿舍很多人晚上睡的很少。只有周日下午半天假。
上大学后，宿舍六个人，有室友就会很吵，有时打游戏直到半夜两三点，课程也很多很杂。
直到去国外读研睡眠才有所改善，但是由于长期的艰苦学习和较差的睡眠质量和偏少的睡眠时间，我觉得我变成了低精力的人特别容易累。我的腰背和脖子等全身肌肉经常酸痛需要去按摩，我的视力很差戴700多度眼镜，我还有磨牙和聂下颌关节紊乱（TMD）的毛病，牙齿磨的很尖，最外层的牙结构磨完了，牙齿补了十多颗。肠胃也不舒服。总是很焦虑自己的健康，怎么办？求安慰
u/EmbarrassedSong293 — 6 days ago