Eu decidi fazer uma coisa que normalmente não costumo fazer. Em vez de correr, parar e continuar correndo, eu decidi só correr. Geralmente, são 4/5km de caminhada, então eu senti um pouco de cansaço e fadiga, mas eu continuei. Estava insuportável, e eu queria desistir, mas eu só fui e o cansaço tinha diminuído. Eu senti que podia correr por 1 hora, depois de ultrapassar essa barreira.
Eu fui fazer Leg Press, e eu fiz 140kg em cada lado, e cheguei até a falha com 7 repetições. O que o idiota aqui pensou? "Vou fazer com 150kg". Cheguei na sexta repetição, não consegui subir, e desceu toda a máquina, mas tinha trava de segurança, só que tava muito embaixo ela. Não senti dor, mas fiquei paranóico. Será é possível romper algum ligamento ou articulação sem sentir dor, nessa situação?
Sou bem precavido em relação à lesão, então isso me abateu psicologicamente. Talvez eu tenha hipocondria ou alguma síndrome, apesar de eu nunca ter me diagnosticado.
Dito isso, nunca tente chegar na falha enquanto você estiver fazendo treino de perna.
Já pensou se o Leg Press que eu estava fazendo não tivesse trava de segurança? E, mesmo assim, tô com essa coisa na cabeça, porque minha perna abaixou mais do que eu devia, já que sempre consigo prender ela em cima, onde ela costuma ficar.
Realmente, a minha maior preocupação é mais por imaginar a situação sem a proteção. Eu tenho que reduzir o peso e ter mais amplitude. Engraçado como posto minha questão, e respondo ela, então levem isso mais como um desabafo ou um conselho.
Ela está dizendo que tá muito feio e que eu devia cortar. Não sei o que fazer, e tô a um fio de fazer isso