Preocupación por consumo de tabaco
Hola, tengo 26 años y empecé a fumar tabaco el año pasado para bajar el estrés con la tesis
El problema es que actualmente la bolsa de tabaco de 40g me dura una semana, el mes pasado me duraba dos semanas y así, cada vez estoy fumando más
Antes iba con una lata de cerveza a la u cada dos días
He tenido problemas antes con adicciones sufro de estrés postraumático complejo lo cual me hace buscar estás adicciones para marearme o distraerme del "peligro" también fui adicto al Clonazepam, logré superar esa y me tengo fe superando la del tabaco
Pero quiero consejos ya que aún así me asusta que me cueste más de lo que creo dejarlo
Voy a terapia por el estrés postraumático Pero la psicóloga me dijo que da para largo el enseñarle a mi cuerpo que ya no hay peligro y bajar la ansiedad aún con farmacos
Tomo venlafaxina 3 pastillas de 75g, Alprazolam 0,5 y quetiapina de 25
Independiente de toda esa info que recomendaciones darían para dejar el tabaco de apoco ? Tengo una polola asmática y me inquieta estar mucho rato sin fumar cuando estoy con ella
Por favor cualquier consejo o guía para cualquiera de mis problemas sera bien recibido