u/General_Novel_1587

Aşırı kiloluyum bazal metabolizma hızım yaklaşık 2600 şu anda 2000 kalori civarı besleniyorum daha da az kalori almak istiyorum ama daha azının metabolizma hızını yavaşlatıp fark yaratmadığını duyuyorum daha hızlı kilo verip sağlıksız olmaya kabulüm sizce azaltsam faydası olur mu