u/Haunting-Squirrel-34

Hey everyone!
Please excuse my English, it’s not my native language, but unfortunately there isn’t a suitable subreddit in my language. So i‘m here hoping for any help or advise. Oh, and sorry for any mistakes for the a.m and p.m thing, in my language, we don‘t have that 🙈.

I need help improving my baby’s sleep. My baby is now 4 months old. Since birth, she has never slept well.. at most 2 hours at a time during the night.

We’ve now gone through the 4-month sleep regression, and I was somehow hoping things would improve afterwards. But that hasn’t happened. Do you have any tips on how I could structure the day better so she can sleep more at night?

Our daily routine looks like this:

Wake up around 8:30 a.m.
Awake for about 1 hour 45 minutes to 2 hours
Then sleeps for 30–40 minutes
Awake for 1 hour 45 minutes to 2 hours
Then sleeps for 30–40 minutes
Awake for 1 hour 45 minutes to 2 hours
Then sleeps for 30–40 minutes
Then awake for 2 hours before falling asleep for the night.

We co-sleep in my bed. At night, she wants to breastfeed a lot, although she also drinks well during the day. Often, she is awake in the middle of the night around 3 or 4 a.m. for 1–2 hours, and getting her back to sleep is hell.

She is very attached to me, can‘t stand to be left on her play matt without me interacting with her. I can‘t even sit right in front of her, she needs me to really play. The first 12 weeks, she would only cry and scream for hours.. we went to her doctor, that told us she is fine but a high need baby.

She does her naps in a motorized baby hammock (hope thats the word).

Do you have any tips on how I could structure the day better to have a better nightssleep?

Thank you in advance!

Mein Baby war noch nie eine gute Schläferin. Sie ist jetzt 14 Wochen alt und schläft nie so viel, wie es für ihr Alter empfohlen wird. Um unser beider Leben zu erleichtern, würde ich gerne ihren Schlaf verbessern. Ich bin nämlich mittlerweile echt am Ende. Sie schläft zwar wenig, aber ich noch weniger, und das laugt mich so aus. Ich bin an dem Punkt an dem ich entweder hysterisch lachen oder nur noch heulen könnte.

Ich weiß, dass sie mit 14 Wochen in der 4-Monats-Schlafregression sein könnte, aber sie hat auch zuvor noch nie besser oder mehr geschlafen.

Ich tausche mich zwar mit Freundinnen und anderen Müttern aus dem Rückbildungskurs etc. aus, aber deren Erfahrungen sind weniger hilfreich, weil wirklich alle davon berichten, dass sie ihre Babys einfach hinlegen und sie durchschlafen nachts (?!?!?!?). Daher erhoffe ich mir hier vielleicht einige Tipps von Eltern, die ähnliche Babys haben. In anderen englischsprachigen Subs, in denen es explizit um Babyschlaf geht, werde ich noch posten. Vielleicht mache ich ja etwas falsch oder übersehe etwas. Kinderärztlich ist alles abgeklärt und nichts auffällig.. bei einer Schlafberaterin waren wir, die hatte nur die Tipps auf Lager, die ich schon alle durch habe. Sie meint das könnte sich verwachsen. „Spätestens wenn sie 20 ist, wird sie wohl besser schlafen“. Wow ich war so kurz davor ihr eine zu geben.

Sie schläft tagsüber schlecht und nachts noch schlechter.

Hier mal eine kleine Übersicht, was den TagSchlaf angeht:

1. Nickerchen beim stillen sind tagsüber nicht möglich. Nickerchen auf mir sind nicht möglich. Nickerchen im Kinderwagen oder Auto unmöglich. Beides hasst sie. In der Trage bisher nur ein Mal geklappt. Auf dem Ball Wippen funktioniert nicht.

Daher habe ich eine federwiege besorgt, weil die ja der heilige Grahl für Babyschlaf sein sollen. Pustekuchen. Sobald sie merkt, dass ich sie rein legen will, schreit sie und weint. Einschlafen dauert auch in der Federwiege ca. 20-30 Minuten, ich muss direkt vor ihr stehen und Summen oder singen, manchmal muss laut white Noise gespielt werden.

nickerchen tagsüber werden grundsätzlich bekämpft. Merke ich, dass sie müde ist, werde ich ruhiger und sobald sie merkt, dass ich ruhiger werde, wird sie lauter.

Ich habe mit kürzeren Wachfenstern rumprobiert, mal nur eine Stunde wach sein, dann Nickerchen probieren. Funktioniert nicht.

Wachfenster vergrößert. Mal 1,5 Stunden wach, mal 2 Stunden wach, dann schlafen legen, funktioniert nicht.

ich habe die Napper-App. Die hilft mir zwar, ein ungefähres Zeitfenster fürs einschlafen zu finden, aber das Baby kämpft trotzdem gegen den Schlaf.

Natürlich ist es gestillt, gewickelt, nicht zu warm oder zu kalt wenn ich es hinlege.

Wenn sie dann einschläft, sind die Nickerchen 30 Minuten lang maximal. Oft auch nur 20 Minuten. Manchmal leider nicht mal 10 Minuten. Sie macht 4-5 nickerchen am Tag.

Tagsüber kommen wir maximal auf 2 Stunden Schlaf (an guten Tagen)

Jetzt der Nachtschlaf:

wir haben das Beistellbett ausprobiert. Klappt nicht, da sie dort sehr unruhig ist. Mit unruhig meine ich, dass sie da maximal 20 Minuten schläft und dann „ruft“ bzw. weint oder schreit. Also hole ich sie meistens gegen 3 raus in mein Bett.

Also habe ich auch co-sleeping ausprobiert. Habe mir sogar einen Erwachsenenschlafsack gekauft, weil ich Angst hatte sie mal mit meiner Decke zuzudecken falls ich schlafe. Da muss ich kurz lachen beim Schreiben, weil ich vor ein paar Wochen echt gedacht hab, es würde soweit kommen, dass ich im Schlaf die Decke über sie ziehen könnte. Im Schlaf! Haha Naja.. sie schläft also leider auch nicht direkt neben mir in meinem Bett.

Wir haben meinen schnarchenden Mann ausquartiert, weil ich dachte dass sie vielleicht sein Schnarchen stört.

Wir haben sie zum einschlafen gewippt, dann 30 Minuten gehalten, damit sie wirklich schläft, und beim ablegen (egal ob Beistellbett oder Ehebett) sie wacht sofort auf.

Ich habe sie zum einschlafen gestillt, das dauert immer bis zu einer Stunde. Wenn sie sich dann löst, wacht sie innerhalb von 5 Minuten auf.

Wir haben an den Zubettgehzeiten gedreht. Früher ins Bett -> Krawall

Später ins Bett -> Krawall

Nachts schläft sie maximal 60 Minuten lang, dann wacht sie oft schreiend auf, ich beruhige sie, stille sie, und dann wieder von vorne.

Wie gesagt; wäre es die Schlafregression würde ich mich ja nicht wundern, aber kann man echt ab Geburt nur in einer Regression sein? Sie hat ja noch nie besser oder länger geschlafen.

Nachts kommen wir auf ziemlich gestückelten aufsummierten Schlaf von maximal 8 Stunden.

In Summe also maximal 10 Stunden innerhalb von 24 Stunden. Die Empfehlung liegt bei 13-16 Stunden soweit ich mich nicht irre.

Was mache ich falsch? Wann kann ich mal selbst schlafen? Ich sehe aus wie der wandelnde Tod und fühle mich auch so. Dass Schlafentzug eine Foltermethode ist, kann ich nur unterschreiben.

Achso noch kurz, weil mein Text eh überhand genommen hat:

sie ist grundsätzlich sehr fordernd, will immer Abwechslung haben, am liebsten nur aufrecht getragen werden (aber bloß nicht in der Trage).

Sehr auf mich fixiert, wenn ich einen Meter von ihr entfernt stehe um etwas zu trinken flippt sie aus.

Schreit grundsätzlich sehr viel.

Hilfe am Tag oder in der Nacht durch meinen Mann nicht gegeben und er wird das auch nicht ändern.