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Bonjour
Je n’arrive plus à arrêter de stalker mon ex sur Instagram.
Je vérifie constamment son statut en ligne, et depuis qu’il a ajouté ma cousine, c’est devenu obsessionnel. Je lui demande souvent s’il regarde ses stories ou pas, et ensuite je vais vérifier moi-même son activité.
Par défaut lui n’a pas accès à mon activité car je la désactive et je la réactive juste pour voir s’il est là ou non, oui c’est terrible…

Le pire, c’est que ça ne m’apporte absolument rien. Aucune réponse. Juste de la souffrance, des scénarios dans ma tête et des questionnements sans fin. Je me fais des idées sur ce qu’il fait, avec qui il parle, ce qu’il pense… alors qu’en réalité je n’en sais strictement rien. Mon cerveau remplit les vides avec des hypothèses qui me détruisent.
Par synchronisation je me déconnecte quand je vois qu’il n’est plus connecté…pourtant je n’y gagne absolument rien.
Surtout que le statut en ligne n’est pas fiable
Un proche à côté de moi apparaît parfois en ligne alors que la personne n’est pas sur Instagram dans les faits.

J’ai un poste à responsabilité et ça commence à impacter mon travail. Je n’arrive plus à me concentrer correctement. Dès que j’ai un moment seule, je ressens cette impulsion de vérifier encore une fois. Comme si j’espérais trouver quelque chose qui allait enfin me soulager, alors que ça me fait juste plus mal à chaque fois. J’espère qu’il ne soit pas connecté. Et cela apaise mon cœur quand il n’y est pas.

Le plus dur, c’est cette douleur physique presque atroce dans la poitrine, cette anxiété permanente et cette sensation de perdre le contrôle de moi-même. Une partie de moi sait que je devrais arrêter, bloquer, couper tout accès… mais une autre partie panique à l’idée de “ne plus savoir.

Est-ce que certains ici ont vécu cette obsession après une rupture ? Comment vous avez réussi à casser cette addiction au stalking et aux réseaux sociaux ?

Hello
J’ai été en couple 2 ans avec un homme. On a eu une séparation de 8 mois après qu’il m’ait quittée. J’ai respecté sa décision, puis il est revenu. Au départ on parlait sans vouloir se remettre ensemble, puis après 3 mois d’échanges on s’est remis ensemble et c’était très amoureux entre nous.

Mais il y a un mois, ça s’est de nouveau terminé. Le problème principal venait d’un comportement de sa part qui me faisait souffrir. Je lui ai expliqué calmement et clairement ma demande à 6 reprises. Je ne demandais pas quelque chose d’énorme, juste qu’il fasse des efforts sur ce point. Sauf qu’il ne changeait rien et j’ai fini très déçue et blessée.

Je ne lui ai pas fait de reproches en boucle ni de crise. À un moment, j’ai juste dit que j’avais besoin d’un peu de temps pour digérer ma douleur et prendre du recul. Je lui ai expliqué que j’avais du mal à parler au téléphone parce que j’étais triste et en colère, mais je ne voulais pas rompre.

Au bout de 5 jours, il m’a envoyé un message du style : “Ok je t’embête pas plus, merci pour tout salut.”
Je n’ai pas répondu, parce que j’étais encore blessée et surprise de sa réaction. C’était une double peine non en plus de notre désaccordions me quitte…Depuis : silence total depuis un mois.

Aujourd’hui j’hésite à lui écrire. Une partie de moi pense à nos bons moments et à ce qu’on avait. Une autre partie se dit qu’il est quand même en tort, qu’il n’a pas entendu mes besoins et qu’il a abandonné très vite dès que j’ai demandé un peu d’espace.

Vous feriez quoi à ma place ?
Est-ce que son silence montre qu’il s’en fiche ou juste qu’il respecte la distance ?
Et surtout : est-ce que ça vaut le coup de recontacter quelqu’un qui n’a pas voulu faire d’efforts quand j’exprimais ma souffrance

Bonjour, avec mon ex on s’est séparés une première fois. Environ un mois après la rupture, il a ajouté ma cousine (mariée et avec des enfants, impossible qu’il s’intéresse à elle pour ces raisons ça n’est pas ce qu’il recherche), sur Facebook. Le problème, c’est qu’il savait très bien qui elle était, parce que je lui avais déjà envoyé des captures d’écran de conversations avec elle, donc il savait que c’était ma famille.

Mais quand il lui parlait, il faisait comme s’il ne me connaissait pas du tout. Il lui demandait : “elle a quel âge ?”, “elle habite où ?”, “elle travaille dans quoi ?” alors que tout ce qu’elle décrivait, c’était littéralement moi. Et lui continuait la conversation comme si de rien n’était.

Ensuite, on s’est remis ensemble pendant un an. Là, on vient de se re-séparer récemment… et il vient d’ajouter cette même cousine sur Instagram. Cette fois il ne lui parle pas, mais honnêtement je trouve ça bizarre. J’ignore complètement car je n’ai pas d’autre option que me protéger.

Vraiment, je n’arrive plus à discerner le vrai du faux avec lui. Je ne comprends plus ses intentions. Je ne sais pas si c’est de la curiosité malsaine, une manière de garder un lien indirect avec moi, du contrôle, de l’ego… ou si je me monte la tête.

Moi, quand je coupe les ponts avec quelqu’un, je disparais complètement. Je n’irais jamais ajouter la famille de mon ex ou faire semblant de ne pas connaître cette personne auprès de ses proches. Donc son comportement me paraît vraiment étrange, mais comme je suis trop impliquée émotionnellement, je n’arrive plus à savoir ce qui est “normal” ou non.

Merci pour vos conseils…