meron ba ditong group na nagpapalaro/turo ng pickleball every weekends? yung beginner friendly sana at okay yung community. Yung partner ko kasi may nasalihan syang pa basketball kada weekends either sa dumlao or reyes gym, 300 ang bayad. yung parang ganon sana na set up hehe thankie!
Hiii, may marereco ba kayo na group buy for peptides? Nag wwait pa kasi ako ma approve sa discord nung unang nasalihan ko, na remove lang me kasi sa on hand lang ako bumibili before. Now balak ko ng sumali sa group buy talaga huhu thank youuu!
Hiii, okay ba tong ganitong routine? I actually paid for PT pero wala syang binigay na program sakin. Ang nangyayari, kada visit ko sasabihin nya lang kung ano gagawin namin for that day. Nung nag ask ako kung ano ba split ko, ang sabi lang nya is rotational daw kami huhuhu tapos nung medyo wala ng direction nangyayare samin, tine take note ko nalang yung mga pinapagawa nyang workout tas issave ko sa notes ko.
Even yung mga names ng workout inaask ko pa sakanya para kako alam ko na gagawin next time. So ayun, binigay ko kay chatgpt lahat ng workout na pinapagawa nya and ginawa kong prompt para mag generate sya ng weekly plan for me.
Not sure kung okay ba yan, like makakakita ba ako ng progress. Even progressive overload wala. Ako pa nag sasabi minsan na bigatan naman nya huhu kasi parang di nachachallenge yung muscle ko and all. like same same ever since nag start kami. hayyyy
For context: F 27, current weight 93kg