Ich weis nicht wo ich mit diesem Problem hin soll und deswegen versuche ich es mal hier:
Ich (w, mitte 30) habe meinen B Führerschein seit Ende 2020. Die Ausbildung an sich war eine komplette Katastrophe. Ständig Lehrerwechsel, immer wollten sie irgendwas privates labern wärend ich versucht habe alles irgendwie gleichzeitig hinzubekommen. Egal - FS 2020 check. Ansich liebe ich Auto fahren, es macht Spass "sich frei zu fühlen" und jederzeit überall damit hinzukommen.
2021 ist mir dann ein LKW hinten reingedonnert was mich definitiv traumatisiert hat.
Ich habe schnell versuch mich meiner Angst zu stellen und bin auch immer wieder an der Unfallstelle (eine Autobahnauffahrt) vorbeigefahren.
Mir ist heute noch "mulmig" bei Autobahnauffahrten aber irgendwie funktioniert es gut.
Jetzt zu meinem Problem: Ich bemerke dass ich seit paar Wochen immer mehr Angst habe wärend dem Autofahren. Und da ist es egal ob ich selbst fahre oder mit meinem Partner mitfahre.
Auch Panikattacken kommen vor, selten aber sie kommen vor!
Gestern zb. hatten wir eine 1 1/2 Stündige Autofahrt - und mir war nur übel, hatte Angst, war schwindlig.. ich war der Meinung er bremst viel zu spät ab, blinkt viel zu spät (ich hasse das! Er blinkt immer erst am Beginn IN der Kurve, wie soll der hinter uns sich da drauf einstellen können??) Wird aus unerklärlichen Gründen schneller oder langsamer, lässt sich viel zu sehr ablenken ("Schau mal die Aussicht, oh da ist ein Reh, wieviele sind das..."), tipslt oft am Handy (da gibt es IMMER Streit!) etc..
Wenn ich selbst fahre werde ich manchmal nervös, nicht immer, aber hin und wieder. Wenn ich merke dass ich nervös werde, rede ich mir gut zu und dann werde ich wieder ruhiger. Autobahn ist aber leider immer noch mein Endgegner, vorallem die Auffahrt. Wenn ich die Auffahrt geschafft habe, funktioniert es.
Mich nervt aber meine Angst komplett!
Ich weis nicht wie ich meine Nervosität in Griff bekomme - kennt das jemand? Hat jemand einen Ratschlag für mich?
Bin für alles dankbar!